頭痛是很多人都出現過的症狀，導致頭痛的原因有很多，常見的就是睡眠不足，壓力過大等。如果不能儘早的調理，可能會影響到正常的生活和工作，頭痛的朋友要怎麼改善?一些食物能起到輔助止痛的作用，吃什麼食物好?
一、冷敷
改善頭痛簡單的方法就是冷敷，有頭痛的朋友可以在額頭位置敷上一個冰袋，或是用冷毛巾敷在額頭上，這樣能起到改善頭痛的作用，如果是因為感冒導致的頭痛，或是因為喝酒後引起的頭痛，用這個方法效果會很好。
二、熱敷壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
在平時得了風寒感冒後，會有頭痛的症狀，還有因為一些人有神經性頭痛，這個時候可以用熱敷的方法緩解症狀，準備好熱毛巾放在額頭上，也可以找那種暖手寶寶直接放在額頭上，這樣能起到緩解頭痛的作用。
三、穴位按摩
發現自己有頭痛的症狀，可以嘗試按摩穴位緩解，按摩穴位能很好的改善頭痛，可以按摩百會穴，這個穴位在我們的頭部上方的正中央。還可以按摩太陽穴，這個穴位大家應該都知道，頭痛的患者也要按摩列缺穴，它在我們手腕的內側。
四、針灸治療
中醫針灸對於頭痛有很好的效果，但這個方法需要有專業的醫生來操作，不是隨隨便便拿根針就可以的，這個方法起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。
五、聽輕音樂
輕音樂有鎮定作用，有助於紓解偏頭痛。
六、深呼吸
深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧，對頭疼有很快緩解的作用。
頭痛的原因
1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎症的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
2、神經性頭痛。腦部或頸部的神經，受到壓迫、牽拉等，都會引起神經性頭痛。
3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現相關疾病，如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等，會引起肌肉痙攣，導致頭痛。
4、血管擴張引起的頭痛。顱內外炎症如顱內膿腫、腦膜炎等，相關病原體引起顱內血管擴張，可導致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內血管擴張繼而導致頭疼
5、顱內壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會導致腦脊液循環受阻，引起顱內壓力升高，導致頭痛。腰穿和腰麻等會導致腦脊液流出增多，引起顱內壓力降低，也會導致頭痛。
6、頭部附近器官病變引起頭痛。眼、耳、鼻、牙齒等部位產生病變，如結膜病、外耳道炎和鼻竇炎等，都有可能會引起頭痛。
7、其他原因引起的頭痛。主要是因為情緒低落和精神緊張導致的頭痛，睡眠質量不好也會引起頭痛。
西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常的多，對於因為脫水所引發的頭疼能夠起到很好的補水效果，另外西瓜當中的美元素含量也比較豐富，有助於預防頭疼，西瓜屬於寒性的，胃寒的人盡量少吃或不吃。
草莓
草莓對於人的胃腸道具有滋潤的效果，還能糾正貧血，而且對於頭疼也有一定緩解的效果，尤其是平時生活工作壓力比較大的男性，適當的吃一些頭疼，可讓這種情況得到改善，其實緩解頭疼的食物不僅僅由上面我們為大家介紹的這些，很多穀物類的食物，比如小麥、燕麥片等也具有緩解頭疼的功效，也可以適當多吃一些。
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土豆對於頭疼，尤其是因為喝酒所造成的頭疼能起到緩解的作用，酒精具有利尿的作用，而過量飲酒的話會導致身體缺水，所以鉀元素會流失掉，人體的電解質平衡會被打破，此時吃一些富含鉀元素比較多的食物，土豆就能夠緩解因為飲酒所引起的頭痛，同樣的道理，香蕉當中鉀元素含量也比較高，也適合此類病人。
橘子
橘子當中的維生素c等水果含量豐富能夠緩解，因為情緒緊張、焦躁、沮喪等不良情緒所引發的頭疼，比較適合吃橘子，但是也應該注意的是胃腸道功能並不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎麼改善，我們現在應該知道怎麼做能緩解頭痛了，生活中大家要護理好自己的身體，要保證充足的睡眠，注意自己的飲食習慣，要保證充足的睡眠，一旦出現了頭痛要儘早的治療。
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