sioeniffqu的部落格

大家對於牙齦出血這個情況應該不陌生，很多人都出現過這個症狀，但是不清楚具體的原因是什麼。有牙齦出血的人應該要找到具體的原因，只有這樣才能很好的改善牙齦出血，一些食物能幫助改善牙齦出血，吃什麼食物好?

牙齦出血怎麼改善

1、刷牙時不要太用力

有牙齦出血的人，在刷牙的時候，不能過於用力，要注意自己刷牙的力度，一些人會有牙齦出血，主要和機械性損傷有關，所以刷牙的時候不要太用力，也不能經常暴力刷牙，要知道刷牙越用力，牙齦出血的症狀就會越嚴重。

偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

太過用力刷牙，會給牙齦組織帶來一定的損傷，之後就會有牙齦疼痛和牙齦出血的情況。所以想要改善牙齦出血的症狀，大家要選擇適合自己的刷牙方法，要控制好力度，良好的刷牙習慣，能保持口腔衛生，還可以減少對牙齦的危害。

2、定期去除牙結石

一些人會有牙齦出血，可能是牙結石導致的。如果大家有很多的牙結石，已經開始在局部堆積了，會給牙齦帶來一定的刺激，牙齒在受到損傷後，也會有一些表現症狀，大家在刷牙的時候，就會發現自己的牙齦開始出血了。

為了改善這種情況，在緩解牙齦出血的過程中，可以採取定期潔牙的方式來減少牙齦受到的刺激，潔牙之後牙結石去除，局部不受到慢性刺激，炎症得到改善，容易牙齦出血的表現也會緩解。因此，經常性牙齦出血要了解是否存在牙結石，通過定期潔牙的方式來緩解。

3、重視口腔清潔

牙齦出血還有可能是口腔衛生存在問題，很多人不重視口腔的護理、清潔，可能會因為局部食物殘渣堆積，口腔細菌滋生，讓牙齦的脆弱程度增加，牙齦變得敏感，同樣也會容易出血。

如果可以重視口腔的衛生，牙齦出血表現會慢慢改善，一般在吃完飯之後注意漱口，可以將大部分的食物殘渣去除，早晚刷牙也可以讓牙齒保持乾淨衛生狀態，通過注意個人衛生的方式來改善牙齦出血效果比較顯著。

4、合理補充營養

總是牙齦出血，還可以通過飲食調節的方式來改善。維生素及時提供很關鍵，因為新鮮的蔬菜、水果等富含人體需要的營養，這些維生素及時提供，能夠增強抵抗力之外還能預防口腔的炎症病變。

牙齦出血的原因

一、刷牙方法不對，正確的刷牙方法很重要，刷牙時要豎刷法和橫刷法相結合，以更好的清潔牙齒，防止清潔不到位而引起口腔疾病。

二、全身性疾病，有的牙齦出血是可由一些全身性疾病引起的，如白血病、血友病、惡性貧血，還有肝硬化、脾功能亢進等。如患者出現牙齦反復出血，或是皮膚有時會出現一些青紫色的斑點，同時臉色發黃、全身無力等症狀時，要及時到醫院進行血液、肝功能等相關檢查，以排除一些全身性疾病因素。

三、藥物因素，如果長期服用阿司匹林，在刷牙時出現牙齦出血，且伴有鼻腔出血時，很可能是由於阿司匹林副作用引起的，要及時停藥，並到醫院進行血小板化驗，在醫生指導下調整藥量。

四、壓力因素，有不少人因為近期工作壓力突然增大，就會發現在刷牙時牙齦總是出血，且有口臭現象，這種情況建議注意放鬆自己，同時可到醫院進行牙齒潔治，再堅持配合正確有效的刷牙方法，即可改善。

五、牙刷因素，如牙刷過硬可導致在刷牙時出現牙齦出血，這時要及時更換軟毛的新牙刷，一般牙周病引起的出血如換用軟毛牙刷後多數能自行止血。

六、牙周病，牙齦出血有可能是口腔局部的原因引起，如牙周病，牙周病可導致患者在刷牙、吃東西時流血，同時口腔會有異味，嚴重者可出現牙床反复腫脹、牙齒鬆動，這種情況下止血藥、維生素治療都無效，且單純洗牙也不能根治，就要注意在洗牙基礎上做系統的牙周深創治療，方能止血。

牙齦出血吃什麼

1、蘋果芹菜檸檬汁

威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 

美國保羅v8

把蘋果、胡蘿蔔、芹菜、檸檬處理乾淨後，放到榨汁機中榨汁，再加適量冰糖攪拌均勻飲用。可為身體補充維生素，利於創面癒合，緩解牙齦出血。

2、蓮藕梨汁

梨洗净去皮去核切成小块，莲藕洗净去皮切碎，一起放入榨汁机中榨汁后加入适量蜂蜜搅拌均匀饮用，可清热凉血，很好改善牙龈出血症状。

3、黑豆芹菜饮

黑豆洗净后放入锅中炖煮，煮熟后，再把切段芹菜和冰糖放入锅中，稍煮片刻就可。坚持食用，可清热解毒、凉血止血，也能使牙龈出血症状减轻或消退。

结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善牙龈出血了，生活中大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，选择适合的刷牙，一旦出现了牙龈出血要尽早的改善。