胃痛是很多人都出現過的症狀，它的出現會給人們的生活與工作帶來很大的影響，發現自己有胃痛後要怎麼緩解?導致胃痛的原因有很多，可能是不良的生活習慣，也可能是胃部疾病。一些食物能起到改善胃痛的作用，吃什麼食物好?
第一：有胃痛的朋友，可以通過按摩胃部的方式改善症狀。在按摩胃部時，應該要以肚臍為中心，然後用雙手交叉，開始用力按摩，按摩應該要用順時針的方式，也可以用逆時針的方法，不過按摩的時候要按照一個方向進行。
第二：胃痛的患者可以將雙膝跪地，然後保持上身直立，將雙手自然垂下去，慢慢的坐下，直到體重完全壓在腳踝上為止，將自己的雙手環住膝蓋，保持正常的呼吸。這個方法能起到消除脹氣的作用，有效的改善胃痛。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
第三：想要緩解胃痛，大家應該要放鬆精神，這樣能避免你因為壓力過大引起的胃部不適。胃痛時要將皮帶鬆開，也能讓胃部氣體流通，有胃痛的人要穿寬鬆的衣服，這樣能減少胃部的壓力，也能緩解胃痛症狀。
第四：有些人出現胃痛，可能是因為吃了生冷的食物，從而引起的胃寒，在這種情況下可以喝點熱水，或者用熱水袋熱敷胃部，能夠有效緩解胃痛。
第五：如果是因為飢餓引起的胃痛，那麼在出現胃痛時可以適當的吃一點東西，在這種情況下盡量吃一些細軟易消化的食物，包括麵包，餅乾等，但是一定不要喝牛奶，以免加重胃痛。
胃痛的原因
1、吃得太飽
吃得太多可能會使人感到不適，會感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預防胃痛，吃東西要細嚼慢嚥，也要注意別吃太多。
2、胃潰瘍和消化不良
胃痛是胃潰瘍常見的症狀。此外，胃潰瘍的症狀還包括腹脹，噁心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導致的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導致消化不良。
3、胃炎
患有胃炎，會導致胃壁發炎和胃痛。急性胃炎通常是由於細菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃內壁持續刺激，則會導致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能發生感染，導致疼痛，發炎的症狀。這也可能導致許多其他症狀，例如發燒，嘔吐和胃灼熱。如果認為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康復。要注意的是，抗生素對胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細菌。
5、膽結石
膽結石也可能是導致胃痛的原因。膽結石是在膽囊中形成的結石，會導致膽囊腫脹。在進食高脂肪的食物後這種疼痛為嚴重，而且運動也可能加劇疼痛。
6、藥物
胃痛是很多藥物的常見副作用。有些藥物可能會導致胃酸分泌，還有的藥物會減慢胃排空的能力，進而導致胃部疼痛和不適。如果是藥物的原因，可以選擇其他的藥物來避免這一情況。
西紅柿
西紅柿當中含有非常豐富的有機酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的症狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對保護胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個西紅柿，症狀很快就會得到緩解。
山藥
經常吃山藥對於脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進食物在胃裡面的消化和吸收，對於胃壁也有很好的保護效果。如果胃部經常不舒服沒有什麼食慾的話，就可以多吃一點山藥，這一症狀很快就會有所改善。而且山藥也是一個不錯的養生食物，非常適合老年人食用。
香蕉
香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會給腸胃增加任何負擔。而且適當的吃香蕉也能夠緩解胃疼的情況，同時也能促進腸道蠕動。如果經常有便秘的情況，可以多吃點香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內廢物排出。
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小米粥
相信小米粥的養胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個人都知道胃不舒服的時候喝點小米粥比較好，因為這種食物很容易消化，不會給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時候可以加入適量的蘇打粉，可以對胃酸進行中和，對胃部健康有很大好處。
牛奶
牛奶是一種鹼性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會養胃還會傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之後喝點牛奶，這個時候食物在胃部進行消化，牛奶也能夠在胃裡停留比較長的時間，可以讓胃酸得以中和，從而達到緩解胃痛的作用。
結語：上文已經為大家介紹了胃痛怎麼緩解，我們現在應該知道怎麼做能改善胃痛了。生活中大家要護理好自己的胃部，注意自己的飲食和生活習慣，要多吃清淡類的食物，一旦出現了胃痛應該要儘早的治療。
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