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發燒是很多疾病會出現的一個症狀,導致發燒的原因有很多,基本都是因為疾病引起的。發燒後身體會有很多不適的症狀,也會影響到工作和生活,此時要怎麼降溫?多數人發燒時,要為身體補充營養,吃什麼食物好?

發燒怎麼降溫

第一:採取冷敷的方法。發燒的患者,可以用冷敷的方法緩解症狀,準備好冷毛巾敷在頭部、頸部還有腋下之類的部位,每個三分鐘就要更換一次毛巾,也可以將毛巾包裹住冰塊,敷在額頭上,這樣能起到起到降溫的作用。

第二:採用冷水擦身。一旦出現了發燒的情況,患者是可以用自來水擦拭身體的,這裡面主要包含腋窩,腹股溝等血管豐富的位置,擦拭身體能起到散熱的作用。大家在擦拭的時候,不能擦拭胸部和腹部,這些位置對冷刺激比較敏感。

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第三:採用溫水擦拭。這種方法比較適合兒童高燒的情況,如果孩子發燒已經出現了發冷,並且伴有臉色蒼白等症狀,這個時候家長應該用溫水給孩子擦拭身體,這個方法能起到降低溫度的作用,有效的改善發燒症狀。

第四:調節室內溫度。在出現發燒的症狀後一定要及時調節室內的溫度,並且室內的溫度好不要超過20度,同時還要保持室內空氣的流通。

第五:大量飲水。一旦出現發燒的症狀,就要及時的補充水分,這樣能夠幫助排除體內的廢物,同時還能補充高燒所造成的水分流失。

第六:臥床休息。在發燒的時候很容易出現四肢無力,頭暈腦脹等現象,在這種情況下一定不要強迫自己去做任何的事情,必須要保證充足的休息時間,這樣才能加速身體的康復。

發燒的原因

1.消化不良

消化不良也很容易導致發燒現象,由於平時的時候吃東西不注意,以致於食物在腸道之內堆積,沒辦法很好的消化,從而發酵產生了很多的氣體,這樣是容易導致發燒現象的,這種情況在嬰幼兒當中比較常見。

2.感冒

感冒是導致發燒的常見原因之一。人在感冒之後,身體的抵抗力會大大的下降,很容易被病毒或者是細菌入侵,這樣的話身體就會出現發燒現象。一般來說只要感冒治好了,發燒的症狀也就消失了。

 

 3.耳鼻喉發炎

耳鼻喉的問題是比較常見的,如果說耳鼻喉出現了炎症,一般都是病毒或者是細菌感染導致,這種情況下也容易出現發燒現象。

 

 

發燒吃什麼

 

1、蘋果

 

蘋果不但是一種水果,其實也是一種藥材,感冒發燒時可以吃些蘋果,或者喝杯蘋果汁,蘋果大量的維生素C,可以有效的治療感冒發燒,還可以增強人體的一些抗病能力。

 

2、獼猴桃

 

獼猴桃中的多醣物質可以預防感染。而且這種水果還含有大量的維生素C,可以在抗病的同時增強人體的免疫能力。

 

3、西瓜

 

西瓜的味道是每一個人都喜歡的,而且它是屬於性寒的食物,對清熱解暑有一定的作用,還可以緩解煩燥,止渴生津,加快人體小便。而人體在小便的同時也是會帶走身體的一部分熱量的。因此發燒時適當吃點西瓜,可以幫助退燒。

 

4、梨

 

梨也是屬於性比較涼的水果,而且味道清甜,在緩解風熱感冒,發燒口乾,咳嗽有痰的時候效果非常好。因為梨具有生津和清熱去痰的作用,因此發燒時可以吃些梨進行緩解。

 

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5、馬蹄

 

馬蹄不適常見的食材,大家都習慣叫它荸薺。這種食材有很好的清熱去火,通便利尿的功效。感冒時可以吃,咳嗽時可以吃,發燒時也可以吃,即能清熱生津,又能補充身體的營養。

 

6、葡萄

 

葡萄裡含有大量的水分和一些鉀元素,在感冒發燒時很適合吃一些葡萄,可以補充感冒發燒時丟失的鉀元素。而且葡萄糖分很高,可以預防發燒時出現低血糖的情況。

 

結語:上文已經為大家介紹了發燒怎麼降溫,我們現在應該知道怎麼做能改善發燒了。生活中大家要護理好自己的身體,注意自己的飲食和生活習慣,要預防多種疾病出現,一旦出現了發燒應該要儘早的改善。

 

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