多數的人在生活中都會遇到嗓子乾的情況，嗓子乾之後會感覺非常的難受，此時患者應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們嗓子乾的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善嗓子乾的情況，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
戒菸酒
人們出現了嗓子乾的症狀，此時要做到戒菸限酒，主要是因為菸酒屬於刺激性的東西，很有可能會對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子髮乾，首先人們應該要做到不抽煙喝酒。不過，戒菸主要靠意志力;有時，實在熬不住，此時可以考慮連根拔戒菸茶輔助戒菸，或許能夠事半功倍。
忌辛辣
嗓子乾燥的人，在平時要注意自己的飲食習慣，這個時候大家就不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，這些食物會刺激喉嚨，還有患者也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這些食物對嗓子髮乾都有潛在的催化作用，會讓嗓子乾的症狀變嚴重。
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嗓子乾的人，生活中要保證多喝水，這樣能夠有效的改善嗓子不適的症狀，人們要一天保證喝6杯以上的水，喝水的時候也是有講究的，喝的時候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，這樣能夠讓我們的喉嚨得到水的滋潤，有效改善嗓子乾的症狀。
含涼糖
去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個小時含在嘴裡，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。
胖大海
如果嗓子乾的嚴重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因為它也含有胖大海，能夠起到潤嗓效果。
吃水果
多吃一些馬蹄(荸薺)、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用。
鹽水漱口
用食鹽泡涼開水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，對防止嗓子髮乾也有很好的效果。
嗓子乾的原因
1.感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發燒的問題，一旦出現感冒的症狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發炎的問題。咽喉發炎也可能會增加自身出現咽喉乾燥的症狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.攝入水分過少
3.咽喉炎問題
很多患者朋友還可能會導致自身出現咽喉炎的問題使自身出現喉嚨乾燥的症狀。如果是因為咽喉炎問題導致自身出現咽喉乾燥的問題，可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，可以幫助自身達到一個相當不錯的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
4.長期抽煙
很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨乾燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除菸酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉乾燥的問題，煙中的尼古丁對於自身的肺部也會產生很大的傷害。
1、梨
嗓子發炎了,很多人咳嗽不已,梨子具有很好的潤肺涼心,止咳消痰降炎的效果,所以嗓子發炎了就吃梨,既能幫助止咳還能幫助消炎。而且梨子的食用方法很多,可以生吃還能夠釀酒、做成梨脯等等。不僅僅是梨子果肉可以食用,敷梨子皮能夠治療火傷;搗梨子汁可以解酒;梨花能夠去黑頭;梨葉煎水也能治不少病症。
2、金銀花
金銀花主要的功效就是清熱解毒,其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對上呼吸道感染致病病毒有著很強的抑製作用。嗓子發炎了,用金銀花泡水對於抗炎緩解嗓子發炎帶來的不適有很好的效果。另外還有的金銀花加工而成的金銀花露效果也不錯。
3、薏米
薏米素有“世界禾木科植物之王”的美譽,具有很好的清熱利濕、健脾胃、強筋骨的功效,特別是對於出現的咳嗽不已、咽喉發炎腫痛有很好的治療作用。嗓子發炎出現的咳嗽、腫痛都可以食用薏米來緩解不適症狀。
4、獼猴桃春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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吃獼猴桃能夠讓嗓子發癢了好得快是因為獼猴桃屬於性酸味甘寒的食物,食用它能夠有效生津潤燥,如果是因為上火導致嗓子發炎了更是不能錯過的水果選擇。另外獼猴桃還含有豐富的維生素C,具有促進心臟健康、幫助消化等等功效。
5、羅漢果
羅漢果是治療咳嗽的很好的選擇。羅漢果中含有豐富的果糖、維生素、氨基酸和脂肪酸,做藥用的時候,羅漢果具有很好的清熱涼血、生津止渴、潤肺化痰的功效。嗓子發炎出現的久咳不爽可以羅漢果泡茶飲用來緩解。
結語：上文已經為大家介紹了嗓子乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善嗓子乾的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的喉嚨，多吃一點潤喉的食物，一旦出現了嗓子乾的情況，要儘早的治療。
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