多數人頭髮都是從末端開始分叉的，有的時候一根會分叉兩節，有的時候一根會分成好幾節，頭髮分叉後要怎麼辦呢?導致人們頭髮分叉的原因有很多，大家要注意護理，頭髮分叉的人吃什麼食物好?
1、選用合適的洗髮水
洗髮水對頭髮的營養非常大，每個人的髮質是不同的，選擇適合自己的洗髮水是非常重要的，如果大家用了鹼性很強的洗髮水，很有可能會導致過於乾燥的情況，缺少滋潤就會造成分叉問題。
2、避免熬夜
大家長時間熬夜，身體總是處在疲憊的狀態中，然後有睡眠不足，很有可能會造成壓力過大的症狀，這個時候髮尾的營養可能跟不上，長時間下去就會引起頭髮分叉的問題。
3、多去修剪頭髮
女性朋友頭髮分叉的次數會更多，所以大家應該要經常修剪頭髮，在修剪頭髮的時候，應該要用比較鋒利的剪刀，吹著頭髮來剪，這樣修剪後頭髮就會非常整齊，這樣就不會有分叉的情況。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
4、飲食調理
要加強營養，營養均衡，多吃一些富含蛋白類的食物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護髮
在進行戶外活動的時候，應做好護髮的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結束後，應好好清洗頭髮，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤受損的頭髮。
6、避免燙染髮
如果頭髮已經出現嚴重分叉，暫時就不要嘗試燙髮。燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。
頭髮分叉的原因
第一、過度燙染頭髮
過度的燙染頭髮是導致頭髮分叉的大原因之一，因為燙染頭髮的產品中含有大量的化學成分，這些化學製劑都在無形之中開始吞噬頭髮的健康，對於頭髮有著很大的傷害，慢慢這就會讓頭髮開始出現分叉、乾枯、變黃等現象，所以為了避免燙染引起頭髮分叉，盡量要減少燙染的次數。
第二、頭髮的護理工作不到位
頭髮日常中的護理也是很重要的，比如說燙染髮後，頭髮是非常脆弱的，護理工作不到位的話，很大的影響到了髮質，從而導致頭髮分叉、發黃。
第三、洗髮水使用不當
很多人都會去商場上選購洗髮水，都喜歡選擇那些適合油性髮質、去屑作用等功效性的洗髮水，這樣並不是很正確的選擇的，因為像那種功效性的洗髮水都是含鹼成分的很強的功效性的洗髮水，所以在選擇洗髮液的時候選擇適合自己的溫性的洗髮液是好的，如果亂用洗髮產品也會直接導致髮質受到損傷導致分叉。
第四、長期使用吹風機
為了能夠快速讓濕潤的頭髮恢復到干燥的情況，那麼就借助使用吹風機來幫忙，雖然吹風機加速了頭髮乾燥的速度，但是因為溫度過高會導致毛髮組織受損，從而直接導致頭髮枯黃、分叉等情況，為了保養頭髮那麼一定要減少使用吹風機的次數。
第五、頭髮長時間的日曬
頭髮開叉與日常的防曬有著很是密切的關係，不要錯誤的以為只有皮膚才需要防曬，其實這頭髮同樣也需要，因為頭髮如果長時間的日曬，這會導致頭上受到嚴重的損害，從而還會直接造成頭髮分叉、乾枯、暗黃等情況的出現，建議大家在出門時戴帽子防曬。
第六、睡眠不足
睡眠不足也會導致頭髮分叉的，因為長時間處於睡眠不足會直接影響人體的新陳代謝，從而導致髮質變差、變得分叉。要想保養頭髮，那麼一定要保證充足的睡眠之間，減少熬夜的次數，這樣對於保養頭髮與預防分叉都是很有幫助。
1、富含維生素的食物
維生素A：能促進頭髮生長，避免頭髮分叉斷裂。胡蘿蔔、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚蝦類中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進細胞再生，對預防頭髮分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭髮毛囊的微循環，促進頭髮生長。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、捲心菜中都含有豐富的維生素E。
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2、富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物對頭髮分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚類、瘦豬肉、牛肉、乳製品及豆製品都是富含蛋白質的食物呢!
3、富含礦物質的食物
礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長哦，所以礦物質也是可以改善和預防頭髮分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
結語：上文已經為大家介紹了頭髮分叉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能改善頭髮分叉了。生活中大家要護理好自己的頭髮，注意自己的飲食習慣，一旦出現了頭髮分叉要儘早的治療。
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