很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現眼睛腫之後人們會感覺非常的不適，此時大家應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因比較多，大家應該要預防一些，一些食物可以有效的改善眼睛腫的症狀，吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫的原因
1、睡前飲水過多：如果說我們在睡覺之前喝了很多的水，那麼就很有可能會導致眼睛浮腫的症狀出現，這主要是眼睛的皮膚組織是比較疏鬆的，睡覺之前喝了水比較容易積聚在皮膚表層下面，這樣就會使皮膚現擴張，從而引起眼睛浮腫的症狀出現。
2、大哭導致：在平時人們因為一些事情流淚，遇到不順心的事情，有大哭一場的情況，而在哭泣的時候，人們眼部周圍的血液量會增加，淚腺也會分泌很多的眼淚。要知道在眼淚裡面含有鹽分跟水分，這些物質很有可能會讓眼睛出現血管神經性水腫。
3、飲食過鹹：在生活中有一些人比較重口味，菜裡面放過重的鹽分，如果經常高鹽分飲食，很有可能會引起體內水分的滯留，它還會引起淋巴循環速度下降。人們如果長時間的食用高鹽水，很有可能會導致體內堆積過多的毒素，不能夠正常排出，就會出現眼睛水腫。
4、腎功能障礙：患者朋友的腎功能出現障礙，也有可能會引起眼睛浮腫的發生。腎功能障礙患者一般除了眼睛會出現浮腫的情況之外，其他部位也會出現浮腫的情況。
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1、頻繁眨眼快速消腫
眼睛腫了，雙眼皮自然也跟著腫了起來，此時可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。
2、敷雞蛋快速消腫
都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是敷雞蛋好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。
3、穴點按摩快速消腫
使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重複三次，有效消除眼睛浮腫。
原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
Step1、“S”形按摩上眼瞼
棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。
Step2、輕柔壓按眼袋
棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。
中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。
4、蒸汽熏眼睛快速消腫
倒一杯熱水，小心燙到，然後靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠熏到眼睛，並且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進血液循環，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。
1、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
3、胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A好的選擇。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
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4、菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
5、大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善眼睛腫的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的眼睛，多吃一點有營養的食物，一旦出現了眼睛腫的情況，要儘早的治療。
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