說到胃炎大家應該都熟悉，它算是出現機率很高的一種胃部疾病了，尤其是在很多很一線城市中患病機率更好，導致胃炎的原因有很多，基本都是沒時間吃飯的因素。得了胃炎後身體會有很多不適的症狀，大家要了解，有胃炎的朋友要怎麼辦呢?
胃炎的原因
1、物理因素。大家應該要知道，很多食物對胃部是有刺激的，例如經常喝冰凍冷飲，還有吃過燙的食物。生活中總是吃辛辣食物，飲用烈酒或是常喝咖啡等，都會給胃部帶來刺激，總是有這些不良的習慣，會損壞胃黏膜導致胃炎。
2、生物因素。一些人出現胃炎，主要是生物因素，大家應該都聽過沙門菌，大腸桿菌，金黃色葡萄球菌毒素這些菌類，它們是常見的引起胃炎的病菌和毒素，在進食的過程中，吃了被這些細菌污染的食物，就會引起胃炎。
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3、不良習慣。吸煙可以說是引起慢性胃炎常見的原因，我們應該都知道煙草對身體有危害，主要是煙草中存在尼古丁，尼古丁這個物質是有毒的，會影響到胃黏膜中的血液循環，也會讓幽門括約肌功能紊亂，造成膽汁反流。
4、藥物因素。比如長期服用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛等可破壞胃黏膜屏障。
5、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲狀腺疾病等均與慢性胃炎的發病相關。
6、其他原因。一般病人受到嚴重的創傷，做過大手術等，導致身體抵抗力下降，容易被病菌入侵，導致胃炎。
7、情緒的因素。不良情緒也會導致胃炎，出現胃疼，消化不良等。因此，控制好自己的情緒非常重要，不要過悲過喜，調整心態，平靜應對生活中的各種問題。
1.腹痛腹脹
胃炎患者會有上腹部疼痛的症狀，這種疼痛并沒有規律，和飲食也沒有關係，一般會呈現隱痛，脹痛，也有的人會有灼痛感。因為胃炎患者胃腸蠕動能力減弱，所以會導致食物滯留，胃排空延遲，出現消化不良的症狀，所以胃炎患者經常會有腹脹的感覺。
2.噁心嘔吐
如果吃了不潔的食物或者暴飲暴食，誘發急性胃炎，患者會突然起病，出現噁心，頻繁嘔吐症狀，同時還會伴隨著腹痛，腹瀉等症狀出現。
3.噯氣
胃炎患者胃中的氣體會增多，經常會有噯氣的症狀出現，當氣體經食管排出後，上腹飽脹的感覺會得到暫時的緩解。
4.胃出血
胃炎病情比較嚴重時，胃黏膜糜爛，就會出現出血症狀，患者會有黑便，或者在嘔吐的時候，會嘔血等。
5.貧血
如果胃炎患者反復出血，會因為身體失血太多，出現貧血症狀，此時患者的臉色特別蒼白，而且精神倦怠，渾身無力。
6.身體消瘦
因為胃炎患者總是食慾不振，因為進食少，再加上可能有腹瀉等症狀，所以患者體型比較瘦。
一、保持良好心情
慢性胃炎的康復需要保持良好的心情，人的情緒與胃酸分泌，以及胃的消化功能密切相關，心情低落的時候，就算選擇了美味的食物，也同樣沒有任何的口感，所以建議大家在選擇吃飯時，應該讓自己擁有放鬆的心態。
二、飯前喝水
飯前飯後多喝水可稀釋胃液和胃酸，大大降低了胃酸的化學消化，能有效的發揮殺菌作用，而在這樣的一種情況下，也能夠有效的達到治療胃炎的作用，但是大家也應該記得在飯前飯後一定不可以攝入大量的水，否則也會影響到個人的健康。
三、定時定量
胃酸分泌有一定的規律性，也就是說一定要按照定時定量的原則，如果經常性的吃零食也會導致腸胃出現紊亂的工作狀態，長此以往必定會引發胃病的出現，養成規律定量飲食的良好習慣，有利於預防慢性胃病的發生。
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四、選擇容易消化的食物
建議食用容易消化，並且含有足夠熱量以及豐富蛋白質的食物，比如說豆漿，麵條，牛奶，蔬菜等等，症狀消失後，可以正常食用，但盡量避免油炸食物和粗纖維食物。同時，不要吃生冷食物，以免導致血管出現明顯的擴張現象，導致自己的胃炎症狀變得更加嚴重。
五、合理運動
合理的運動是非常重要的，飯後，腸胃本身就會有著節制性的蠕動，使食物在胃中與胃液充分混合，並逐漸排空，飯後的劇烈活動直接影響胃腸道的血液供應，導致消化不良，因此，進食一小時後好進行體育活動。
結語：上文已經為大家介紹了胃炎的原因，我們現在應該知道哪些情況會導致胃炎了，生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，平時做好胃部的保養，進食時間一定要固定，一旦出現了胃炎要儘早的治療。
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