胃寒是很多人都出現過的情況，它的出現會給人們的胃部帶來一定的影響，一旦出現了胃寒大家要怎麼改善呢?導致胃炎的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是飲食問題。胃寒患者要注意自己的飲食，生活中吃什麼食物好?
1，口含生薑。生薑是大家經常會吃的一種食物，其實生薑除了當做調味品，還能幫助緩解胃寒，生薑是溫性食物，適當的服用能改善胃寒症狀，一些人存在反胃症狀後，也會通過生薑改善症狀，胃寒的朋友可以坐在口中含生薑。
2，胡椒入菜。胡椒是調理胃寒常見的食材，適當的食用胡椒能幫助緩解改善體質，還可以幫助大家預防多種胃部疾病，有胃寒的人生活中要多吃一點胡椒，胡椒也可以與其他食材搭配食用，不過食用的時候要結合實際情況。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
3，喝熱粥。煮粥的材料基本都是粳米，小米等，在這些食物中含有比較多的營養物質，還能起到調理皮膚的作用，食用粥類能起到補脾虛的作用。對於有胃寒的患者來說，大家在用大米煮粥的時候，可以加入這些食材。
4，紅糖水。在大姨媽來之前不少女性都會飲用紅糖水。其實紅糖水不但具有調節氣血的作用，還可以幫助人們改善胃寒，所以可以適當飲用。
5，按摩肚臍。按摩肚臍可以使得胃部蠕動加快，達到治療胃寒的目的。
一、外寒：夏天氣溫本身就高，好多人受不了高溫，回家立馬開空調、晚上不蓋被子吹一晚上空調，這樣容易導致冷風進入體內，這種寒屬於外寒，外寒一旦侵入脾胃容易導致胃寒，時間久了就容易形成胃部疾病。
二.季節因素：好多胃寒會受季節影響，打個比方吧：就像天氣越熱，地下井水越涼;天氣越冷，地下井水越熱。其實身體也是一樣的道理，皮膚越熱，脾胃就越寒;皮膚越冷，脾胃就越熱。因此好多人會出現夏天食慾變差的情況，還容易上火。
三、飲食寒涼：生活中好多人有喝涼水、吃冰激凌的習慣，更有甚者有人大冬天零下的溫度也喜歡吃冰激凌，長時間吃冰冷的食物容易導致胃寒，另外也有人平時喜歡吃苦瓜、冬瓜、綠豆等，這些屬於涼性食物，吃了容易導致胃寒。鑑於這種情況，平時盡量少喝涼水、吃涼性食物，注意保護好自己的胃。
四、精神因素：胃寒也容易受精神因素的影響，比如平時精神緊張、飲食不規律等都會加重胃寒的發生。
1、橘子
橘子是屬於熱性的水果，它性溫，具有健脾、化痰、止咳、潤肺的功效，胃寒的患者可以吃，經常吃降壓藥的老人吃橘子還能補鉀。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，體熱的人好少吃。
2、生薑
姜是廚房裡不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生薑，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對於寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生薑。吃生薑的方法有多，比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、山藥
山藥，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。
4、胡椒粉
胡椒粉，分為白胡椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白胡椒粉雖然味道沒那麼好，但是白胡椒粉的藥用價值會比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱症的人，比如便秘、口乾的患者要少吃，高血壓患者則不要食用，夏天的時候也少吃。
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5、豬肚
所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。
6、荔枝
荔枝生於南方，中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎麼改善，我們現在應該知道怎麼做能緩解胃寒了。生活中大家要護理好自己的部位，注意胃部的保養，注意自己的飲食習慣，平時要多吃溫熱性和易消化的食物，一旦出現了胃寒要儘早的治療。
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