眼睛是非常重要的器官，但是眼睛也是比較脆弱的器官，可能會出現各種疾病，乾眼症就是常見的一種。有乾眼症後身體會有很多不適的症狀，大家要了解一下，得了乾眼症後要怎麼改善呢?導致乾眼症的原因有很多，常見的就是用眼不健康。
1、如果大家總是處在空調、大風、煙塵等環境中工作，或是長時間用電子產品還有眨眼次數減少，可能會導致淚液蒸發更快，然後出現乾眼症。患者在生活中要改善所處工作環境，適當的增加空氣的濕度，避免空調冷風對著眼睛吹。
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有乾眼症的人，在生活中要增加眨眼的次數，每當用眼40分鐘左右，就要休息5-10分鐘，可以眺望遠處放鬆眼睛，也可以閉目養神。有乾眼症的人，平時可以熱敷雙眼，還可以用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次應要堅持15-20分鐘。
2、有眼瞼疾病要儘早治療，如果有眼瞼閉合不全的情況，就會讓眼睛長時間暴露在空氣中，這樣淚液蒸發比較多，大家應該要及時的進行治療，患者可以進行眼瞼重建手術，瞼板腺功能障礙者容易出現淚膜穩定性下降，患者需要清潔眼瞼。
3、雙眼明顯不適時應在醫生的指導下使用人工淚液或自體血清滴眼，還應避免使用含有防腐劑的眼藥水，不要跟風盲目購買網紅眼藥水使用，以免加重干眼症病情。
4、某些全身疾病，如糖尿病、紅斑狼瘡等，或服用某些藥品，如抗組胺藥、降血壓藥、節育藥等，都會引起淚液分泌不足，這時需要在專科醫生的指導下積極治療原發病，停用、改用某些藥物，緩解乾眼症狀。
5、日常飲食中要注意多飲水，多食用富含維生素A、葉黃素、花青素的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿蔔、番茄、南瓜、菠菜、藍莓、桑葚等，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，有助於改善乾眼症狀。
乾眼症的原因
1，淚腺的功能會出現降低，這是常見的干眼症的原因，先天性沒有淚腺，老年性淚腺功能出現降低或者是自身免疫性疾病等因素，這都是會導致淚腺發炎，外傷，感染，自律神經失調的一個情況所導致的。
2，長期面對電腦因素，尤其是長期的面對電腦，長時間的盯著熒光屏，那麼會缺乏正常眨眼睛的時間，而眨眼睛能夠讓淚液更好的濕潤眼睛，每天電腦前工作三小時以上的人，有百分之九十都會出現乾眼症的情況。
3，環境因素，尤其是煙霧，紫外線，空氣污染，空調或者是氣候比較乾燥，那麼是很容易增加淚液的蒸發，縱而引起眼睛乾澀的情況出現的。
4，戴隱形眼鏡的因素，尤其是隱形眼鏡是漂浮在淚液上，配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發，在佩戴眼鏡的時候會感覺到眼睛不舒服，而且還會受耐性導致眼睛乾澀出現，尤其是軟性的隱形眼鏡是很容易把自己淚腺蒸發，產生異物感的情況，使蛋白質在鏡片上沉澱還有戴隱形更易刮傷角膜，所以避免佩戴是比較好的。這些都是引起乾眼症的一些原因，在發現後需要多注意一下及早的進行治療，同時適當的時候使用一些眼藥水來進行緩解，在平時生活中多飲水，保持身體的水分充足，對於乾眼症也有一定改善的作用的。
一、眼部有酸痛、刺痛感：乾眼症患者因為眼內乾燥缺少淚液，會導致眼皮緊繃沉重，所以常會感到眼球內部有酸痛感，同時眼睛還會有乾澀的刺痛，這時一定要注意防護，避免過度疲勞，否則可導致眼球及附屬器的病變。
二、眼睛畏光、怕光：乾眼症會有怕光的現象，尤其是晚上看到光後，會感到光線刺眼難受，從而不敢直視，也就是說有怕光畏光現象，出現這種症狀主要是由地眼睛結膜乾燥、角質化引起的。
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三、眼部會有乾澀感，且易疲勞：乾眼症患者明顯的症狀就是會出現眼睛乾澀感， 因患者的淚腺功能較低，分泌的淚腺也比較少，所以眼睛會變得很乾燥，從而有乾澀感。尤其是經常對著電腦、電視時，眼睛乾澀會更明顯，同時還易出現眼眼疲勞症狀，如這些症狀經常持續性存在，很有可能是乾眼症引起的。
四、眼睛會有分泌物且粘稠：乾眼症可導致眼中出現分泌物，且分泌物很粘稠，這種症狀是由於眼睛內部的廢物不能排泄，加上淚液量不足，所以就會導致分泌物整體感粘稠。
五、其它症狀：乾眼症還可導致眼部出現其它一些症狀，如可有眼睛異物感，或是經常出現眼睛流淚現象，如果是嚴重的干眼症，則可導致出現視力減退現象，甚至嚴重的可導致失明。
結語：上文已經為大家介紹了乾眼症怎麼改善，我們現在應該知道怎麼做能改善乾眼症了，生活中大家要護理好自己的眼睛，做好眼睛的護理，注意自己的飲食和用眼習慣，一旦出現了乾眼症應該要儘早的治療。
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