口臭是很多人都遇到過的一個情況，發現自己有口臭後，患者應該要了解一下具體的原因，這樣才能更好的控制口臭。口臭總是存在會影響到人們正常的人際交往，有口臭後要怎麼緩解?一些食物能輔助改善口臭，吃什麼食物好?
1、常備漱口水。有口臭的人，生活中應該要準備漱口水，不過一定要選擇那種沒有含酒精和刺激性成分的漱口水，平時可以適當的用漱口水漱漱口，這樣消除口腔中特殊的氣味，能在一定程度上改善口臭症狀。
2、常吃話梅、無糖口香糖。唾液可以說是口腔中的天然清洗劑，有口臭的人含入一顆話梅，就能分泌更多的唾液。除了用話梅，大家還可以咀嚼口香糖，大家此時只能選擇選木糖醇的，主要是一些口香糖，含有糖精和香精，這些物質在細菌作用下會出現口臭。
3、堅持半年洗一次牙。洗牙對我們的牙齒是有一定好處的，大家可以每半年或是一年洗一次牙。生活中即使我們每天都堅持認真的刷牙，也避免不了牙齒中存在牙菌斑和牙石，適當洗牙能避免出現牙齦炎和牙周炎等疾病。
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4、戒菸酒，少喝咖啡。長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾，這時就要特別小心口臭。
1、長期熬夜
口臭這種情況發生跟熬夜是有關係的，很多人作息不規律，經常存在熬夜的行為，而長期的熬夜是加速身體衰老，導致口臭的罪魁禍首。在熬夜之後，病人身體內分泌水平影響，加上熬夜之後精神緊張，在這些不良因素的共同作用下也會產生難聞氣味。
因此，經常口臭的人應該了解自己的作息是否規律，如果存在不正確的作息行為，應該及時調整，保證充足睡眠時間進行改善。
2、不注意口腔衛生
病人經常性口臭有可能是口腔不注意衛生引起，在口腔出現了健康問題之後，局部的細菌大量滋生，加上口腔食物殘渣堆積，都有可能會破壞口腔健康環境。在這些不良因素的共同作用下就容易導致口臭明顯。
因此，病人莫名出現了口臭情況，應該了解自己的口腔是否存在健康問題，必要時通過合理的用藥進行改善。這樣恢復了口腔乾淨衛生狀態，沒有細菌滋生情況影響，口臭表現才會迎刃而解，防止持續口臭影響身體健康。
3、上火
如果病人經常出現了口臭表現，應該了解是否跟上火有關。很多人平時作息不規律，加上飲食方法不正確，經常攝入一些辛辣刺激性食物，都有可能會導致身體上火。
而在上火的過程中，病人身體健康也會受到影響，口腔就會散發出難聞氣味，這是很多人口臭的原因。因此，病人需要採取應對措施進行改善，這樣才能夠防止口臭情況明顯。
4、糖尿病影響
糖尿病是導致很多患者口臭的原因。如果病人經常性口臭，而且本身有血糖過高現象，需要了解是否是糖尿病的一種並發症。因為很多人的血糖水平升高，在血糖持續升高的過程中容易出現酮症酸中毒，在這種不良因素的影響下口腔也會散發出難聞氣味。
1、酸奶。酸奶可以促進腸胃的消化，不管是大人，還是孩子都可以喝，而且經常喝酸奶，可以防止口腔內細菌的滋生。但是在選擇的時候，好選擇純酸奶，對牙齒和口腔會更好。
2、金橘。金橘對於口臭有奇效，人們可以採摘新鮮金橘5—6個，洗乾淨以後，嚼著吃，效果也不錯。
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3、香芹。香芹可以去除口腔內的氣味，尤其是由於抽煙而引起的口腔異味。
4、茶葉。茶葉有、清神、消食、除煩去膩的作用，經常用濃茶漱口可以緩解口臭。對於吃大蒜或者羊肉產生的氣味，慢嚼茶葉就可以緩解。
5、蜂蜜。蜂蜜有潤腸通便的作用，對於消化不良引起的口臭以及便秘引起的口臭有很好的效果。每天早晨空腹喝就可以了，用溫開水沖服。
6、柚子。柚子有清新口氣的作用，對於腸胃不好引起的口臭有很好的效果。在吃的時候，去掉皮，留下果肉，慢慢嚼著吃就可以。而且柚子皮放進冰箱或者其他地方，還可以去除異味。
結語：上文已經為大家介紹了口臭怎麼緩解，我們現在應該知道怎麼做能改善口臭了，生活中大家要護理好口腔，做好口腔的清潔，注意自己的飲食習慣，要多吃能清新口氣的食物，一點出現了口臭要儘早的治療。
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