抑鬱症是常見的一種精神疾病，也被稱為抑鬱障礙，得了抑鬱症後患者會有很多表現症狀，患者會有心情低落和悶悶不樂的情況，抑鬱症長時間存在，患者可能會有輕生的念頭，此時要怎麼辦呢?導致治抑鬱症的原因有很多，大家要注意一下。
1、思維遲緩
思維遲緩是抑鬱症患者常見的症狀，患者會有反應遲鈍與記憶力減退的情況，抑鬱症患者對生活和工作基本提不起什麼興趣，出現問題後自己也不能做出正確的選擇，此時患者也什麼都不想去做，也無法正常地提高自己的效率。
2、長期情緒低落威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
抑鬱症早期患者俱體的表現就是情緒低落，不過開始的時候這個症狀持續的時間很短，但是隨著抑鬱症的發展，情緒低落的情況會變得嚴重，患者對什麼事情都提不起興趣，多數患者會對生活失去希望，可能會有自殘的行為。
3、自卑
抑鬱症的特徵是有一定關聯的，因為長時間情緒低落，對什麼事情都沒有興趣，會影響到患者的生活與工作，這個時候各個方面的能力都會減退，所以抑鬱患者會有自卑的情緒，並且也認為生活失去了希望。
4、身體症狀
對於抑鬱症較嚴重的患者來說，不僅僅會出現精神上的問題，身體也會隨之出現改變，首先患者會由於精神狀態變差，而導致體重迅速的下降，這是精神狀態較差時，患者食慾不振，並且也無法促進身體代謝，不能保證正常的營養補充導致的。其次還有可能會出現，容易衰老、睡眠障礙，女性則有閉經或月經不調的可能。
第一：每天至少找一個人說說話。長期居家，人的交流氛圍就會缺乏，這時候怎麼辦呢?那就需要自己主動去聯繫朋友或者陌生人，與他們親切交流，在親切交流的過程中，能夠產生能量的互動，並且會讓彼此珍視彼此的友誼。友誼的長期建立，是需要時間的培養，長期沒有時間的培養，那麼自然而然就冷淡很多了。
第二：保持閱讀的習慣。閱讀書籍是改變一個人好快的方式，我們的思維模式如果長期被當下的環境所影響，而自己又深陷其中，帶給自己的就是一種牢籠的感覺。一旦出現牢籠，那麼帶給自己的是什麼呢?就是抑鬱。在閱讀書籍的過程中，我們的思維和注意力就會被書中的內容給影響，從而忽視了自己的抑鬱情緒，就會在閱讀中逐漸改變自己的心力和精力。
第三：合理安排作息時間。該睡覺的時候就要睡覺，不要覺得第二天不用出門，就可以很晚睡覺，反正第二天可以繼續有時間睡覺。平時十一點左右睡覺，那就繼續十一點左右睡覺。平時早上六點左右起床，那就六點左右起來。作息規律一切正常起來
第四：自己做飯。做飯這件事看起來挺繁瑣的，但是能夠從中獲取智慧和內心的平靜。每一次自己在做飯的過程中，每一個步驟都需要自己去操作，而且自己在做飯的時候，就會思考：如何讓這頓飯做得更好吃點?如何讓這頓飯做得更加有營養些?而且在做飯的過程中，培養自己不急不躁的狀態體驗。做飯是一門藝術，而且是對自己有益身心的，從做飯中找到樂趣。
第五：規定的時間內完成一件事。人要具備成事思維，怎麼來理解呢?就比如我接下來的半個小時要寫一篇文章，那麼接下來的半個小時，其它事情先暫時放在一邊，而是把寫文章當成頭等大事，一旦自己寫好了，那就不用去管了，就直接進入到休息狀態，或者醞釀下一件事應該怎樣完成。
1.遺傳因素
如果家中本身就有人患有抑鬱症，那麼家庭成員更容易患有抑鬱症。這是遺傳因素而導致的，其中雙相抑鬱症有著更高的遺傳因素，當然也並非是所有患有抑鬱症的人全部都有家族史，這只是少數誘因。
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2.性格因素
患有抑鬱症的患者有個共同點就是遇到事情時，會有明顯得悲觀思想。通常這一類性格的人往往更容易會患有抑鬱症，特別是在心理的刺激之下，整個症狀會變得更加嚴重。這一些性格的特徵大部分都是在青少年時期所引起。
3.環境因素
經濟困難、人際關係緊張、失戀等情緒，都有可能會促使抑鬱症的發生。有的時候抑鬱症的發生和我們人體患有疾病都有一定的關係，比如說心髒病的發作或者是腦中風，都可能會導致抑鬱症變得更加嚴重。
結語：上文已經為大家介紹了抑鬱症的症狀，我們現在應該知道有什麼情況是得了抑鬱症了，生活中大家不要給自己太大的壓力，發現情緒有不對的時候，應該要及時的發洩出來，如果抑鬱症比較嚴重，要到醫院治療。
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