說到胃寒大家應該不陌生，它可以說是很常見的胃部症狀，有胃寒的人會有胃痛和消化不良等情況，此時應該要怎麼改善?導致胃寒的原因有很多，可能是精神因素，也可能是飲食出現了問題。胃寒患者要注意自己的飲食，吃什麼食物好?
第一，每天清晨一杯薑茶。胃寒患者可以在早上起床的時候，給自己泡一杯生薑茶飲用，堅持飲用一段時間就能讓胃寒的症狀得到改善，生薑性溫，飲用後能起到驅寒散寒的作用，還能起到溫中止嘔的效果，飲用生薑茶能緩解風寒感冒、胃寒作嘔。
第二，放慢吃飯速度。很多人吃飯講求速度，但不是說吃得越快就越好，吃飯比較快可能會導致體內積食，還能增加腸胃負擔，能減少腸胃蠕動的速度，還有食物中的營養物質得不到充分的吸收和消化，長時間下去就會讓腸胃失去平衡，導致胃寒症狀。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman
所以有胃寒大的人，每次吃飯的時候，應該要保持在半個小時左右，咀嚼的時候也應該要長一點，讓食物在口腔中充分的咀嚼，讓其與唾液結合併生成酶，這樣就能起到促進消化的作用，還能起到緩解胃寒的效果。
第三，飯後要休息。飯後不能進行激烈運動，必須要休息一會兒，特別是中午，這能增強腸胃抵抗力。同時注意晚飯過後不能馬上睡覺，必須要隔一段時間再休息，避免食物滯留胃中。
第四，注意胃部保暖。腹部的保暖措施必須要做足，除了衣物保暖外，還要特別在腹部位置加些熱敷或者按摩的手段，不僅可以助於腸道消化，而且還能起到緩解胃寒作用。
第五，堅持睡前泡腳。每天堅持睡前泡20分鐘腳，可以祛除體內寒氣，對胃寒患者非常有用處，特別是老年人，泡腳有好多好處。
第六，補充益生菌護腸胃。補充益生菌有助於增加腸道蠕動，維持腸道健康，多喝酸奶，此外，還可以從泡菜等發酵食物中攝取益生菌。
第七，多吃纖維清腸道。在飲食中多吃蔬菜，水果，燕麥等富含纖維素的食物，能清掃腸道，調整腸胃菌群環境，驅寒暖胃。
胃寒的原因
1、精神因素。精神對於胃腸道的影響是極大的，如果長期處於不良因素的影響之下容易影響人體健康，也會因此導致多種不適，使得胃部不能正常的運作，甚至發展成為胃腸道疾病，所以大家在生活中更應該重視精神因素對於胃部的影響。
2、缺乏運動。在生活中不少人都會有明顯的缺乏運動的問題，而隨著缺乏運動的時間增長，身體中的陽氣就會減少，而在陽氣不足的影響之下胃寒自然會高發。
3、飲食方法。在生活中很多人的飲食方法都是錯誤的，例如經常進食一些生冷食物，或者飲用冰涼的水很容易就會對胃腸道造成刺激，繼而導致人們出現多種不適，所以大家在生活中更應該重視飲食方法，通過科學的進食使得胃腸道得到改善
4、天氣原因。在冬天的時候更加容易出現胃寒，所以對於體質較差的人士而言，在生活中必須要重視腹部保暖，以降低由於天氣變冷所誘發的各種胃腸道不適。
1、白糖鮮薑
既然都已經知道了生薑具有提熱的功效，除了可以用生薑熬粥進行驅寒之外，實際上將生薑和白糖搭配在一起醃製，更能夠達到雙倍驅寒的效果。醃製的過程十分簡單，只需要將生薑洗淨切片之後，加入白糖醃製半天左右的時間，就可以開始慢慢使用。在平時可以作為休閒零食，也可以做為下飯菜。
2、清燉鯽魚
鯽魚湯是我們在日常生活中經常會吃到的一道美食。不知道大家會不會經常聽說，喝了鯽魚湯很容易燥熱。正是因為鯽魚湯有燥熱的這一功效，所以也能夠有效的驅寒。對於鯽魚的烹飪方法選擇清燉，也就是把鯽魚洗淨之後直接熬湯。在燉湯的過程中可以加入蒜瓣，也有提熱的效果。
3、生薑粥日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特 RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥
眾所周知，生薑有提熱的功效，所以用生薑煮粥能夠達到驅寒的效果。而且生薑煮粥是比較簡單的，將生薑切成薑絲或者是薑末加入到粥中煮。可能剛開始吃起來有一點辣口的感覺，慢慢也就習慣了。
4、白酒燒雞蛋
白酒燒雞蛋，可能大家就不太熟悉了，實際上這道菜也很簡單。主要是在杯中放入一定的白酒，將雞蛋打入白酒之中，然後用火點燃白酒，等白酒慢慢的煨乾之後，雞蛋就熟透了。白酒本身就具有提熱的功效，將雞蛋燒透之後功效更加顯著，此時白酒也滲入雞蛋之中。
結語：上文已經為大家介紹了胃寒怎麼調理，我們現在應該知道怎麼做能緩解胃寒了，生活中大家要護理好自己的腸胃，注意自己的飲食習慣，要多吃容易消化和清淡的食物，一旦出現了胃寒應該要儘早的治療。
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