體寒就是人們說的體質虛寒，很多女性都屬於這種體質，如果不能儘早的改善，會影響到身體的健康，有體寒的人要怎麼調理呢?導致體寒的原因有很多，大家要注意一下，體寒患者吃什麼食物好?
1、調理脾胃：脾胃好的人，身體自然就好了，體寒的人基本都存在脾胃虛弱的症狀，所以大家要儘早的調理，多數人體寒都喜歡吃寒冷冰涼的食物，這些食物對脾胃有很大的危害，會加重體寒症狀。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
在生活中體寒的人要經常吃溫熱的食物，這類食物有很多，例如生薑、當歸、紅棗、羊肉、榴蓮等，這些食物能溫暖我們的脾胃，驅除寒氣，有體寒的朋友也需要經常吃補血的食物。
2、運動：體寒患者基本都不喜歡運動，也總是喜歡坐著，這樣對健康有一定的影響每天堅持鍛煉能促進血液循環，也能促進水分排泄，堅持運動能驅除體內寒氣，每天堅持半個小時就可以了。
3、艾灸：這種是中醫療法可以驅寒、祛濕、促進氣血循環，幫助改善體寒，體寒的人氣血循環不好，可以通過艾灸進行調理。
4、泡澡：體寒的人在冬季會更加怕冷，因此泡熱水澡是非常好的，可以根據身體狀況加中藥一起泡澡，這樣驅寒效果更好。如果家裡沒有浴缸，那麼可以泡腳，效果也是一樣的，長期堅持泡腳也可以改善體寒。紅花、肉桂、生薑是可以用於泡腳的中藥。
5、生薑茶：體寒是的人可以經常飲用生薑紅糖茶，生薑可以清寒濕、暖脾胃，和紅糖一起搭配食用會讓身體變暖和。
6、經期保暖：體感的女性在經期要注意身體的保暖，特別是腹部，而且不要用冷水洗頭，也不要淋雨，夏天不要經常吹空調。
體寒的原因
第一：勞累
為什麼會導致體寒呢?其實跟自身的作息也有關係哦。有很多的人都是努力的在工作，每天都在加班加點的工作。那你知道嗎?其實身體都有自帶的調節溫度，但這個調節功能超負荷厚，就會導致體虛生寒。
第二：熬夜
體寒的出現跟熬夜也有不少的關係，你知道嗎?據了解，十個人中起碼有六個人都是經常熬夜的，而大部分的人不是熬夜加班工作就是熬夜玩遊戲看電視哦。而熬夜可以說就是陰氣旺的時候，所以就容易導致寒氣的入侵，影響了睡眠哦
第三：保暖不足
其實在生活中有很多的人都不會重視保暖哦，比如說冬天還是穿著短裙，寒冷天還是穿著短袖，開空調時都是不蓋毯子等等，那你知道嗎?這就很容易會導致寒氣的入侵，漸漸的就變成了體寒。
第四：飲食
其實你的體寒也有可能是因為吃出來的，要知道每個人的飲食都是不同的，而當你的飲食是屬於偏寒涼的食物，比如說偏寒的水果或者是飲品等等，那就會導致體內生寒哦。
1、豆漿：豆漿更適合體寒的人飲用，在榨豆漿的時候可以加紅棗、花生、枸杞等一起製作，也可以把生薑加在一起榨豆漿，很好的驅寒作用。
2、牛肉：牛肉性溫，有很好的補氣血作用，體寒的人可以用生薑和牛肉燉湯食用，也可以炒著吃。
3、當歸雞肉湯：把當歸和雞一起放入燉鍋中燉2個小時食用，不但可以調理體寒，也可以補氣血，適合體寒的女性食用。
4、吃羊肉湯：對於體寒的人來說，喝羊肉湯是很好的保健調理方法，羊肉湯有活血散寒的作用，可以有效驅除體內寒氣，一般我們在燉羊肉的時候會加入當歸、大棗、生薑、胡椒等材料。
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5、紅棗湯：紅棗很適合體寒的人食用，把紅棗和生薑、紅糖、龍眼肉一起加水煮湯飲用，不但可以調理體寒，還可以補氣血。
6、糯米粥：糯米有很強的滋補作用，適合體寒的人食用，在煮糯米粥的時候可以加入紅棗、核桃、紅糖等一起煮。
結語：上文已經為大家介紹了體寒怎麼調理，我們現在應該知道怎麼做能改善體寒了，生活中大家要護理好自己的身體，注意自己的飲食和生活習慣，一旦出現了體寒要儘早的治療。
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