人體缺鈣不僅影響青少年的身體發育，對於老年的的骨質疏鬆也有影響，補鈣能夠有效的促進身體的發育，預防骨質疏鬆，強健骨骼的作用。對於缺鈣的人來說到底怎麼辦呢?下面小編向大家推荐一款具有補充身體鈣物質的保健食品，一起看下它都有哪些功效?除了食用保健食品，在平常我們又該怎麼樣補鈣呢?
自然之寶液體鈣軟膠囊通過生物萃取技術，但是分子顆粒非常的細膩，有利於促進身體對於鈣物質的吸收，有效的預防身體缺鈣的症狀，對於關節疼痛也有緩解的作用。
【通用品名】：液體鈣軟膠囊。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
【主要原料】：碳酸鈣、維生素D、大豆油。
【主要作用】：每粒含鈣250mg、維生素D 1.6μg，鈣與維生素D的科學組合，有效促進了鈣質在腸胃中的迅速吸收，並可減少骨鈣的流失，令補鈣效果更理想。
【適宜人群】：不限。
【產品規格】：450g×300粒。
【用法用量】：每日2次，每次1粒。
產品特點
1、分子顆粒細膩、易吸收不便秘。液體碳酸鈣以游離液態形式存在，其直徑僅為0.03-0.05微米，其顆粒更為細小而更容易為人體吸收，不容易產生服用固態補鈣劑易產生的便秘。
2、配方科學，補鈣效果更理想。特別添加維生素D3，補堵結合，促進鈣吸收，防止鈣流失，預防骨質疏鬆，補鈣效果更加理想。
3、本品具有天然無污染的的鈣源，利用無污染的海洋天然珠貝為主要原料，有效的確保鈣質的來源天然、安全。
適宜人群
1、需要補鈣的人群。
2、進入更年期的中老年人。
3、情緒容易緊張、暴躁、易失眠者。
4、適用不喜歡使用奶製品的人群。
5、長期室內工作者。
6、預防骨質疏鬆，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。
營養知識
1、人體中的鈣
鈣是組成人體的重要元素，人體中鈣的含量佔總體重的2%，其中99%的鈣是用來強健骨骼和牙齒。血液的鈣稱為血鈣，維持正常的血鈣濃度，對於人體代謝，細胞功能、神經系統運作，蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
2、鈣對人體的作用
形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。對中老年心臟的保護，對老年癡呆症， 高血壓及其他心血管疾病有預防作用。有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。有助於神經系統正常運作及受傷後血液凝固。還有預防骨質損失及減輕女性經前易怒，煩躁和郁悶。
3、缺鈣對人體的影響
嬰幼兒缺鈣會引起致佝僂病。青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏鬆症，表現為輕微的創傷或日常體力活動都可能會導致骨折，部位多為股骨、脊椎和長骨部分。發病人群主要是中老年人，尤其是中老年婦女。孕婦及中老年人常常的腿部抽筋，關節疼痛。高血壓，妊娠高血壓綜合症，產後虛弱，更年期綜合症都與缺鈣有重要的關係。
4、鈣的食物來源牛奶、奶酪、芝士、綠葉蔬菜等。
補鈣吃什麼好
鈣享有“生命元素”之稱,它在體內的存在形式主要以骨骼，牙齒的形式。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會引發很多疾病。如少年和青年的厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;精力不集中;容易疲勞等。老年人則腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化緩慢等。那麼吃什麼能補鈣呢?
第一類：牛奶
每100克牛奶所含營養素如下：熱量(54.00千卡) 、蛋白質(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質。
並且牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
小貼士：對於孕婦以及老年人來說，牛奶是不錯的選擇。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
第二類：豆製品
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，重要的是，豆製品不含膽固醇。
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