工作壓力、老年人身體機能下降等很多因素都會引起人們睡眠質量的下降，如果人體不能夠保證充足的睡眠，不僅對身體有危害，對於第二天的工作也有很大的影響。那麼我們該如何改變睡眠不好呢?下面這款改善睡眠質量的保健食品，值得大家試試。
【主要成分】：褪黑素、甘露醇、葡萄糖、纖維素、交聚維酮、碳酸鈣、木糖醇等。
【食用方法】：睡前食用1片。
【規格】：230mg*100片。
【原產地】：加拿大。
【保質期】：2年。
產品介紹
在醫學界中褪黑素被公認為人體的“腦黃金”，在國外也是被人稱為“長壽仙丹”。褪黑素能夠有效的幫助身體提高免疫力、還能延緩衰老、對於睡眠質量也有很大的改善作用。是現在人保健養生理想的食品。
產品特點、優勢
1、100%純天然營養補充劑，不含任何安眠藥物成分，無依賴性和成癮性。
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2、舌下含服，無需咀嚼和含服，速溶劑型，吸收快，可快速進入睡眠。
3、對於醫用的褪黑素，它裡面不含有藥物以及動物的成分，對於食素的人可以食用。
4、不含人工色素，香料和防腐劑。
5、通過健美生專有的360 超純度檢測程序，貫穿於檢測、生產、包裝全過程，保證原料的可靠性、可追溯性、產品的安全性、高效性和醫藥級別的純度。
適宜人群
1、長期失眠、入睡困難者，尤其是中老年人。
2、對於經常需要出差、旅行顛倒時差的人群。
3、經常熬夜、加班、入睡晚的人士。
4、失眠多夢、易醒、睡眠質量低的人群。
褪黑素的作用
直接影響睡眠的褪黑素，正常情況下主要調節睡眠時相，失眠狀態下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果體分泌的光信號激素，在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體“睡眠-覺醒”節律方面發揮重要的作用。
正常狀態下，人體日間褪黑素水平比較低。日間應用褪黑素可使體溫降低0.3-0.4℃。夜間給予明亮光線刺激可抑制褪黑素的分泌，使體溫升高，同時致使夜間睡眠量減少。如果外服有關褪黑素類的物質，對動物和人均具有快速催眠作用。
由於陽光和褪黑素有密切的關係。在大腦的松果體部位，受到光的刺激後，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜裡能促進褪黑激素的釋放，從而獲得香甜的睡眠。
褪黑素的功效
褪黑素隨年齡增長，分泌減少，因此可能是導致老年人睡眠質量下降、睡眠障礙增多的原因之一。適當利用褪黑素，可以改善老年人及經常面臨時差變化或晝夜交替工作人員的睡眠質量。
近的研究發現，一直用於治療失眠的褪黑素實際上具有顯著的免疫調節作用。生理劑量的褪黑素因其顯著的Th1免疫反應，增加腦Th1免疫細胞因子的表達。這些結果提示褪黑素改變故Th1/Th2平衡可能是其治療睡眠障礙的機制之一。
很久以來人們就發現許多藥用真菌提取物和其生物工程發酵產物具有不同程度的免疫調節作用。例如，許多研究中國冬蟲夏草的工作觀察到，具有明顯免疫增強作用的中國冬蟲夏草也增加動物和人的睡眠時間、改善睡眠質量。
雖然到目前為止，直接探討冬蟲夏草調節睡眠作用的研究工作還很少見諸報導。但從冬蟲夏草使用者觀察到的現像到冬蟲夏草作用機制研究獲得的資料，我們可以發現冬蟲夏草可能通過調節人體免疫系統和內分泌激素平衡，增加或降低免疫細胞產生的細胞因子調節睡眠。
褪黑素作為一種新型催眠藥物，其獨特的優點為。
(1)、小劑量(0.1～0.3 mg)就有較為理想的催眠效果;
(2)、是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說並非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積;
(3)、生物半衰期短，口服幾小時後即降至正常人的生理水平;
(4)、毒性極小。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
此外，褪黑激素還有較強的調節時差功能。
褪黑素的副作用
褪黑素治療失眠有副作用過量服用影響抑制生育能力,d但是現代都市人地夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素地能力減退。但即使這樣，也不要依賴外用褪黑素來調節睡眠。後天補充地褪黑素易產生副作用。如果一定要服用褪黑素，那麼每天地劑量不可超過3毫克。
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