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隨著老年人歲數不斷增大，再加上平時運動的少，關節的退化常常導致關節炎症的發生，雖說不是什麼要命的病，但是疼痛起來真的讓人難以忍受。因此，小編在這里為大家帶來了一款具有消炎、鎮痛、保護膝關節的保健用品吳博士膝蓋照射按摩儀，一起跟著小編了解下它都有哪些功效吧?在平常我們又該怎麼樣鍛煉膝關節呢?

　　吳博士膝蓋照射按摩儀

【品牌】：吳博士

【主體材質】：激光

【工作方式】：電動

【適用範圍】：膝蓋照射

【藥(械)準字】：2012第2201010號

【規格】：18*115*54mm

【產地】：深圳

　　工作原理

根據人體工學設計，採用三圍振動和激光照射雙重理念，以幫助膝關節進行立體的激光照射與按摩，有效的刺激膝關節周圍組織細胞，增強細胞活力，對於膝關節的支撐、固定以及具有極佳的保護作用。

　　作用機理

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　　快速消炎

激光照射病變區域，增加吞噬細胞活性，提高免疫力，達到快速消炎的效果。

　　促進血液循環

激光直接照射血流減少的病變部位或間接照射支配此範圍內的交感神經節均可引起血流增加，提供足夠的血供和營養、促進代謝物的排出，緩解症狀。

　　快速止痛

通過三維激光技術的照射，有效的降低照射區域神經系統的傳導速度、強度以及脈衝頻率，從而幫助膝關節達到止痛的效果。

　　加速組織修復

激光照射可加快DNA\RNA合成，促進新生血管生長和肉芽組織增生，加速蛋白質。

　第一步叫點揉壓痛點

這個很簡單，在膝關節病的時候，在膝關節周圍容易出現一些壓痛點，一般在內側或者外側有，我們在找到內側和外側壓痛點的時候，我們要用拇指進行點揉。

所謂的壓痛點就是說在膝關節周圍，我們在用拇指觸摸的時候，有一些部位比較疼痛，這叫壓痛點，這個部位往往就是病變的所在。

　　按摩手法

我們找到壓痛點以後，可以用拇指由輕到重進行按揉，有酸脹感合適，每個壓痛點大約一分鐘左右，三到四個壓痛點就是三到四分鐘就可以了。

作用：第一個可以促進局部血液循環，也可以有一定的止痛作用。

　　第二步就是點揉膝關節五個穴位，一個叫陽陵泉，一個叫陰陵泉，一個叫梁丘，一個叫血海，另外一個是足三里

　　穴位位置

血海穴非常好找，我們把膝關節繃緊，膝關節上側大家看到有兩條肌肉在隆起，隆起的肌肉內側叫血海穴，外側叫梁丘穴。然後陰陵泉是在大腿的內側，我們從底下往上慢慢觸摸，就是骨頭高的地方再王后下一點有個窩，這叫陰陵泉，在它的對應面，就是膝關節外側也是骨出

高的地方前下面有個凹陷的地方，也有一個窩，這高陽陵泉，第五個穴位叫足三里，這個穴位在膝關節的外側，從膝關節下面是三寸，正好是我們手的四個手指，就可以找到這個穴位了。

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　　按摩手法

我們現在以足三里為示範，來給大家介紹一下怎麼按揉，我們也是用拇指由輕到重，然後壓到重的時候，輕輕的進行按揉，也是有酸脹感為好。也是一個穴位按摩一分鐘。

　　第三步，叫做按揉膝關節，也叫按揉髕骨

這個更簡單了，下面咱們先找到髕骨，髕骨就像一個壺蓋似的，扣在人們膝關節上面，我們找到它以後，我們用一個手掌或者是兩個手掌把它慢慢壓在髕骨的上方，然後由輕到重慢慢用力，進行來回的揉攆，這個做三分鐘左右就可以了。

這個動作做的時候要有一個度，一定要注意千萬不要說越重越好，是以老年人能夠忍受為好。揉的時候應該感到膝關節有一種熱感，這就是合適的，不要太用力。

作用：可以起到松解粘連，因為膝關節病好多人容易產生肌肉之間或者韌帶之間粘連，通過揉動以後，可以讓粘連分開，疼痛就會消失了。

總結：老年人身體骨質的退化，也是導致關節疼痛的主要原因，所以上面小編介紹的關節保健用品，希望能夠幫助大家緩解膝蓋疼痛。在平時一定要多做運動，結合小編推薦的運按摩手法，在按摩的時候根據自己身體狀況，選擇適當的按摩力度，以避免二次損傷。