綠茶是常見的一種飲品，它的味道非常好，本身的營養價值也豐富，常飲用綠茶的人，知道它的好處有什麼嗎?綠茶的泡法有很多，不同的泡法味道不同。一些人不適合飲用綠茶，它的禁忌有哪些?
1、抵抗衰老
綠茶有很好的一個作用就是抗氧化，綠茶中有比較多的茶多酚這種物質，這個物質抗氧化效果很強，也能清除體內的自由基，堅持飲用綠茶，能起到延緩衰老的效果，愛美的人飲用綠茶，對皮膚有好處。
2、提神醒腦
茶葉當中有很多咖啡鹼，這個物質主要的作用就是能提神，咖啡鹼能促進大腦皮層的興奮，這樣能讓為我們的中樞比較活躍，起到很好的提神作用，犯困的人適當的飲用綠茶，能起到提神效果。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
3、預防癌症
綠茶能很好的預防癌症出現，在綠茶中有很多茶多酚，這個物質能抑制細胞在體內的生成，不過只依靠綠茶是不能預防癌症的，預防癌症也要有健康的生活和飲食方法，可以適當的喝些綠茶。
4、收縮毛孔
綠茶能夠收縮毛孔這件事並不是把綠茶喝進肚子裡，而是把綠茶泡麵膜紙，然後敷在臉上，這樣能夠收縮毛孔，還能夠控油。現如今很多綠茶類的護膚品都標榜著能夠控油和收縮毛孔，就是因為這一點。
5、減肥瘦身
綠茶中含有的豐富的抗氧化物質能夠促進新陳代謝，而人新陳代謝高了，脂肪就容易被消耗掉，另外綠茶中含有很好的芬芳族化合物，能夠溶解脂肪。但是單靠綠茶減肥瘦身是不科學的，還應該配合飲食和運動，綠茶只能起輔助的作用。
綠茶的泡法
中投法
主要冲泡较细嫩且高香，茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶或一芽两叶的绿茶比方说西湖龙井、吉安白茶、日照扁茶等。
操作很方便即“先水后茶，再添水”——壶内注水至3分满，然后拨入茶叶，再倾斜壶身缓缓旋转两圈。茶浸入水后，高冲注水至7分满，此时茶叶随水翻腾起舞，茶香开始弥漫。静待1~2分钟，出汤，即可饮用。
上投法
主要是沖泡細嫩綠茶，通常是全芽頭或者一芽一葉或滿身披毫，比如信陽毛尖、洞庭碧螺春、日照開園茶等。
操作很簡單即“先水後茶”——壺內註水至7分滿，然後撥入茶葉，再傾斜壺身緩緩旋轉兩圈，讓茶和水充分融合，後靜待1~2分鐘，出湯，即可飲用。
細嫩的茶葉是茶樹上剛剛生長出來的新生命，猶如剛出生的嬰孩，珍貴且幾乎沒有防禦力。沖泡這樣的茶，不能用剛燒開的水，那樣會燙傷它，一般80~85度的水，有熱度且安全。採用“先水後茶”的上投法，也是為了避免水直接衝擊茶身帶來的物理傷害。
下投法
是平時容易接觸的一種沖泡方法。主要沖泡茶形較鬆及嫩度較低，粗壯、粗老茶葉，通常一芽二三葉或者更低等級的綠茶，比方說太平猴魁、六安瓜片、日照夏茶或通料茶等。
同家庭普通沖泡一樣“先茶後水”——茶先投入壺，高衝注入水，茶葉隨著水柱翻滾並舒展，然後傾斜壺身緩緩旋轉兩圈，後靜置1~2分鐘，出湯，即可飲用。
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由於綠茶中有些元素可能會與食物中的蛋白質結合，轉變成為一種新的不容易被消化的物質，這樣就很容易造成便秘情況的發生，所以就算很愛喝綠茶的人也要注意，每天不要喝太多的綠茶。經常喝過多綠茶對於心腦血管也有一定影響，對於老人來說還會導致血壓升高，心力衰竭等疾病發生，所以老人不建議過多喝綠茶。
喝過多的綠茶很容易導致貧血，原因是在綠茶中含有鞣酸成分，它能夠阻礙是人們身體對鐵元素的吸收，因為缺失鐵元素，自然就會出現貧血的症狀，所以應該適當的喝綠茶。經期的女性一定要注意，這個時候不可以喝綠茶的。
如果喝藥的患者，不要喝綠茶，綠茶有解藥的作用，喝了藥再喝綠茶，藥性就會減少，還有切忌喝隔夜茶，在飯前飯後的半個小時之內都不要喝綠茶，容易影響食物中的營養成分吸收。同時也不要空腹喝茶，茶多酚很容易刺激到胃粘膜，對身體健康不利。
結語：上文已經為大家介紹了綠茶的好處，我們現在對綠茶應該有了一些了解，喜歡喝綠茶的人在生活中要多喝一點，它不但能為身體提供營養，也能預防多種疾病出現。
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