新冠肺炎疫情持續延燒，雖大多數人都是輕症或無症狀，但面臨龐大的染疫風險，還是讓人不敢掉以輕心。目前市面上有很多號稱能防疫，或增加抵抗力的中藥食療，究竟該怎麼選擇？今天要分享的就是許多中醫師推薦，簡單就能自己製作的保健飲品：黃耆紅棗枸杞湯。
 
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代人工作壓力大，很容易就影響睡眠。輕則睡眠品質差影響白天工作，重則影響身體健康。
 
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 現代人工作需要長時間使用電腦與3C產品，一整天下來很容易有緊張、壓力大、火氣大與眼睛疲勞等現象。除了適時讓眼睛離開3C產品休息，離開座位稍微舒緩筋骨放鬆外，很多人會想到要喝菊花茶！因為據聞菊花茶能幫助降火氣。
 
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<p data-xf-p="1" style="margin-bottom: 0px;margin-top: 0px">洛神花茶功效是什麼？為什麼這些年越來越多人開始自己泡來喝？其實現代人常常在外飲食、作息不正常，進而讓健康亮紅燈，例如氣色變差、體重上升等等。想要短時間內減重並調整氣色，就必須靠外在的輔助，除了調整飲食作息，固定飲用洛神花茶也是非常事半功倍的方法之一。</p>
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你有睡眠障礙嗎？明明到了睡覺時間，卻躺在床上遲遲無法入睡？其實，失眠或睡不著，早已成為常見文明病。根據台灣睡眠醫學學會近五年來的最新調查結果，全台慢性失眠症盛行率大約是10-15%，也就是平均每九個人，就會有一個人飽受睡不著與失眠之苦。
 
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很多人都聽過四物茶很補，尤其能補足血氣，對女生非常好。其實，四物飲除了能補血氣，還有很多好處，對女生的幫助尤其顯著，所以又被譽為是女性的保養間補血聖品。
 
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便祕，是許多人日常生活最頭痛的煩惱，在馬桶上不管多用力，也無法將「便便」擠出洞口。而且一旦發生，影響更不是短短一兩天而已，很可能整個禮拜都疼痛、不順。
 
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<p data-xf-p="1" style="margin-bottom: 0px;margin-top: 0px">氣象局連日發布高溫警報，夏日艷陽高照，讓不少民眾都出現曬紅、曬黑，甚至曬傷脫皮的情形，許多醫師、營養師也指出，適度日曬對身體好處多多，但是過度日曬容易造成皮膚乾燥、老化甚至會有皮膚癌的風險，到底該如何正確曬太陽呢？</p>
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夏天一到身上就出現疹子、皰疹，不只紅腫，大多數還奇癢無比。其實這些紅、腫、癢，長水泡或滲組織液的皮膚問題，就是俗稱的「濕疹」。
 
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在廚房內有著30年經歷的陳鏡謙，待過無數家海內外知名餐廳，也是台灣少數具有米其林等級餐廳主管經驗者，透過他的巧手，端出一道道美味，熱衷餐飲，對於工作上全力以赴，但3年前的一場意外，無意間發現罹患了糖尿病。「知道自己有糖尿病，其實很沮喪，我以為糖尿病是老人家才會得的，沒想到這麼年輕就得到了！」陳鏡謙說。
 
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冬天容易感冒鼻塞影響嗅覺，只要養好身體自然會改善，但若嗅覺異常一直沒有恢復，就可能是失智的前兆，有時甚至是腦中長瘤... 神經外科醫師魏銘政近日就在健康類節目《醫師好辣》中分享一個案例，一名商場女強人長期嗅覺變差，最後發現是腦部長瘤，雖然最後順利摘除，仍影響到性格，也影響了工作。
 
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駝背不只是身形觀感不佳，也隱含全身性的健康隱憂，包含頭痛、肩頸僵硬疼痛、腰酸背痛等都是常見的問題。談到駝背，幾乎一面倒地指出「坐姿歪、站姿不正」等姿勢不良為元凶，實際上，愛托腮、習慣雙手交叉的人也是有駝背傾向的人！專家表示，這兩個小動作，背後反應的都是缺乏運動導致肌力不足的問題，在日常生活中就可以透過做家事鍛鍊。
 
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