現代人有許多文明病，「水腫」就是其中之一。嚴格來說水腫並不是「疾病」，它比較像是一種身體的「警訊」。消水腫推薦怎麼做呢?本文就帶你一探究竟。
 
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對很多人來說，水腫是個相當擾人的問題，因為往往來得又急又快，讓人措手不及，可能前一天還好好的，結果一覺起來，發現自己的臉部、手臂或腿部又浮腫了。
 
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水腫是現代人常見的文明病之一，不只身體會出現浮腫症狀，影響美觀；更重要的，可能是身體出現更嚴重疾病的警訊。
 
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水腫應該是許多孕媽咪在孕期最困擾的一件事了。原本大肚子已經讓身體在活動中不便，如果又遇到水腫問題絕對讓活動更吃力。甚至有許多媽咪開始擔心水腫情形是否會影響到胎兒，其實呢，孕婦水腫是正常現象，不只多半集中在下肢，而且懷孕後期會更明顯。
 
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<p data-xf-p="1" style="margin-bottom: 0px;margin-top: 0px"><strong style="font-weight:700">睡眠障礙是多數現代人都有的文明病，不論是淺眠容易被驚醒，亦或失眠整夜翻來覆，長久下來都會對生活健康造成影響。</strong></p>
<p data-xf-p="1" style="margin-bottom: 0px;margin-top: 0px">&nbsp;</p>
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孕期中媽媽的飲食是寶寶重要的養分來源，準媽媽們必須更隨時注意自己的飲食習慣，而多數飲品都有微量的咖啡因，為了避免攝取過多對胎兒不健康的咖啡因，多數人會選擇戒除白開水之外的飲品，導致有了懷孕不能喝茶的傳聞！
 
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大家都知道，人體大約有70%左右是由「水」所組成的，水和人體的健康是最密不可分的一環。甚至可以這樣說，人體的許多疾病，都是由於「水喝不夠」開始的，減肥也是一樣。
 
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對許多人來說，減肥是一件痛苦的事情，不論是運動，還是飲食控制，過程都相當辛苦。不過只要聰明搭配其他能幫助減肥的食品或飲品，就能讓你的減肥之路事半功倍。
 
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很多人以為中醫只能幫助調整體質，緩慢地改善病症，就連減肥也是一樣。其實，對於減肥減重，中醫是有專門的療程對症下藥的，而且若多管齊下，要達到快速減重的效果並非難事。
 
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現代人因為經常性久坐久站，下肢的循環能力不良，再加上多外食，水喝得少，新陳代謝變差，就容易引發腳水腫，成了許多人頭痛的問題。
 
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在健康醫學上，西醫注重的是人在患病後的治療，雖然快又有效，但也有不少副作用；而中醫著重的是「預防勝於治療」，在疾病還沒發生或擴大前，就先對健康加以調理照顧。這種以「治本」為基礎的調養方式，通常需要比較長時間的調養，才能看出效果。
 
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大家都知道，女性每個月都有那麼幾天，會因為「大失血」而導致身體較虛弱。傳統長輩可能不是很在意，認為這是正常現象，休息個一兩天就會恢復；不過現代女性，因為網路發達，越來越重視保健觀念，大部分都開始意識到，要趁著月經結束後，好好調理身體、恢復健康。
 
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