尿酸高算是現在很常見的一種疾病，也是富貴病，現在在我國的患病機率一直在增加，有尿酸高後大家要如何調理?導致尿酸高的原因有很多，可能是疾病問題，也有飲食因素，一些食物能排出體內尿酸，尿酸高的人吃什麼食物好?
一、多喝水
有尿酸高的人要盡量為身體補充水分，喝水量要超過正常人的一半。尿酸高的患者用好保持每天飲用三公升水，這樣能將體內過量的尿酸排出去。每天要強迫飲用自己多喝水，這樣能將身體中的尿酸穩定在正常的水平。
二、合理飲食
尿酸高的朋友要嚴格控制自己的飲食，飲食方面要多吃素食，一日三餐要少吃含有嘌呤高的食物，例如雞蛋。除了控制自己的飲食外，大家要經常吃水果，比如西瓜，這些食物能將身體中的尿酸排出體外。
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三、減少暴飲暴食
生活中除了減少高嘌呤飲食外，控制體重也是非常重要的。生活中吃了很多高熱量的食物，會讓大家的體重增加，還有一定大家要注意，尿酸高的人，要少飲用高糖飲品，減少食物的攝入量，這樣能控制好尿酸。
四、輔助用品
為了減少尿酸也可以輔助保健品，我們必須注意合理使用低尿酸保健品，那麼在這個過程中，其實效果也是比較不錯的。
五、藥物治療
如果出現了明顯的尿酸偏高現象，也應適當服用藥物，特別是一些能緩解高尿酸的藥物，如這些藥物可以促進尿酸的排泄，但應根據醫生的建議服用藥物，適當使用中藥來調節尿酸會更好。
六、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜富含維生素，能保持腎臟和腎小管的健康。當腎臟健康時，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助於尿酸在腸道中的排泄，而在選擇烹飪的過程中，好只是選擇清蒸的方式，如此就能夠保證它的原汁原味，不會出現營養物質流失的現象。
尿酸高的原因
藥物引起的尿酸偏高
我們都知道，是藥三分毒，大多的藥物對人體的健康是有一定的副作用的。阿司匹林、抗肺結核藥物、利尿劑、降壓藥、化療藥等藥物服用不當，也可誘發尿酸升高。
疾病引起的尿酸偏高
疾病也是引起尿酸偏高的重要原因之一，尤其是腎類疾病。腎功能不佳導致的尿酸升高，因為腎臟的一個主要功能是排出人體代謝活動產生的廢物，當腎臟功能受到損害時，尿酸不能有效排出體外，血中的尿酸就會升高。此外肥胖、血液疾病、糖尿病、腫瘤等疾病也容易導致尿酸升高。
精神壓力引起的尿酸偏高
精神壓力不利於人體健康，過度疲勞、精神緊張、創傷、濕冷等也是尿酸偏高的誘發因素。
飲食引起的尿酸偏高
進食高嘌呤是引起尿酸偏高的原因。其中動物內臟、骨髓、海味等含嘌呤豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。尿酸高持續增長有嚴重跡象患者，宜多飲水，以利於血尿酸從腎臟排出。在治療階段的人群，一定不能進食高嘌呤食物，類似動物肉類產品，湯類食物等都是禁忌的對象。
高熱量高蛋白食物、喝酒，吃火鍋等也是引起尿酸偏高的原因。男性飲酒是普遍的習慣，在尿酸高期間，男性不能飲酒，一定要戒酒戒菸。
1、補腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的，如果腎不好，尿酸就很難排出去，患者要吃食物進行補腎，幫助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對腎臟都有好處，不僅能改善腎功能，而且還能降低尿酸。
2、利尿的食物
尿酸是經過腎臟從尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不僅利尿也可以改善腎功能，減少體內尿酸的數量。
3、富含膳食纖維的食物
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富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的，患者可以適量食用，加快尿酸的排泄，減低尿酸值。竹筍、甘藷、絲瓜和捲心菜等材料都富含膳食纖維，能加速患者的代謝，也能抑制尿酸的產生，可以經常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，這些是不適合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用後不僅可以降尿酸，還可以減輕疲勞。
結語：上文已經為大家介紹了尿酸高如何調理，我們現在應該知道怎麼做能改善尿酸高的情況了。生活中大家要注意自己的飲食習慣，要少吃高嘌呤的食物，可以多吃水果和蔬菜，一旦出現了尿酸高要儘早的治療。
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