頸椎病是生活中比較常見的一種職業病，在得了頸椎病後會有很多不適的症狀，初期的時候基本是不會給身體帶來很大的影響的，但是沒有及時控制，就會影響到頸部的活動，有頸椎病要如何改善?導致頸椎病的原因有很多，大家要了解一下。
1、牽引。牽引是治療和緩解頸椎病比較常見的方法，牽引的做法也很簡單，適合多數的頸椎病患者，有頸椎病的朋友，可以每天堅持做2-3次，如果能做一個星期，頸椎病的不適症狀就會得到一定的改善。
2、熱敷法。熱敷能很好的促進頸椎部位血液的循環速度，會加重新陳代謝，這樣就能起到改善頸椎病的效果。平時適當的熱敷，能緩解症狀，大家可以用溫水熱敷療法，還可以用中藥包熱敷療法，這兩種熱敷方法都能改善頸椎病帶來的症狀。
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3、工作當中的調整。有頸椎病的朋友，在工作的時候不能太勞累，一般在伏案一個小時左右，就要輕微的活動頸部，或是做做頸部運動，這樣能很好的緩解頸椎疲勞，生活中大家要注意自己的坐姿，良好的坐姿能減少頸椎病帶來的疼痛感。
4、自我按摩。頸椎病患者應當每天多做幾次自我按摩，用自己的手按摩自己的頸椎部位，這樣就能夠促進頸椎部位的血液循環，緩解頸椎疲勞，防止頸椎病的加重。
頸椎病的原因
1、缺乏運動導致的
運動是身體恢復很重要的一個條件，它對身體的恢復很有幫助，很多年輕人往往在體育運動方面，非常缺失，加速了頸椎蛻變的過程。
往往到醫院就診之後，發現自己有明確的頸椎病，才進行治療，但是往往這種情況下的治療，並不是特別有效，所以說對於頸椎病，更主要的是從工作和生活兩個方面，來進行預防和保健。
2、歲數大骨質疏鬆退變有關
中老年較多見，多因頸椎退化、退變，或者骨質增生，導致的椎間孔變窄，或因過度疲勞、肌肉緊張影響到局部經絡疏通，出現麻木等症狀。
此為中醫經絡不通的一種表現，西醫認為屬於神經受壓，導致的感覺功能障礙或減退，確診以後可以進行牽引、理療、按摩治療。
3、頸部不良姿勢
引起頸椎病常見的原因，就是長時間頸部不良姿勢，平時長時間低頭工作，或者玩手機電腦，可以導致頸部肌肉痙攣和疲勞，導致頸部疼痛，頸椎曲度變直，可以影響椎動脈供血，也可以壓迫神經根出現上肢症狀。
4、外傷
外傷是指跌僕、閃挫等對筋、骨、皮肉的損傷，外傷所致頸肩痛，是指由於閃、挫所致的筋絡、筋膜、肌肉等，軟組織受傷包括急、慢性損傷，以及關節錯位造成的症狀，即所謂的骨錯縫、筋出槽症狀。
一、頸肩疼痛
頸肩疼痛是頸椎病的常見症狀之一。頸肩疼痛主要是由肩部局部骨或軟組織疾病引起的，但也有嚴重的情況，頸肩疼痛可能是由腫瘤轉移引起的，這不僅是頸椎病的問題。
二、上肢無力
許多頸椎病患者會出現上肢無力的症狀，甚至伴有手指麻木、肢體皮膚感覺功能下降。上肢無力的原因是頸椎間盤病變壓迫脊神經根。神經根頸椎病患者上肢無力症狀更明顯，患者往往表現為上肢運動障礙。
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三、頭暈
頭暈的症狀主要是由病變壓迫椎動脈引起的。患者會出現頭暈、黑蒙等症狀。嚴重者會感覺房子旋轉，嚴重者會噁心嘔吐、暈倒、臥床不起。如果頸椎病累及交感神經，就會出現頭暈、頭痛、視力模糊、耳鳴等。頸椎病累及交感神經，會出現心動過速、平衡失調、心悸、呼吸困難等一系列症狀。
四、下肢無力，腳麻木
下肢無力和雙腳麻木是頸椎病典型的症狀。患者行走不穩，腳麻木，感覺像踩在棉花上。這種症狀主要是由頸椎間盤突出等原因引起的。
結語：上文已經為大家介紹了頸椎病如何改善，我們現在應該知道怎麼做能緩解頸椎病了，生活中大家要護理好自己的頸部，做好頸椎的護理。要用良好的姿勢工作，也要適當的活動頸椎，一旦出現了頸椎病要儘早的治療。
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