脂肪肝是常見的疾病，不過現在很多人對脂肪肝的症狀並不了解，主要是它的症狀沒有特異性。得了脂肪肝後沒有儘早的改善，會影響到肝臟的功能，患者要注意自己的飲食，平時吃什麼好?導致脂肪肝的原因有很多，大家要了解一下。
脂肪肝的症狀
第一：食慾不振。脂肪肝患者常見的就是食慾不振，還有腹脹的問題，食慾不振的人，基本都伴隨著疲勞和不喜油膩等症狀，如果不是得了胃部疾病，此時就要考慮是不是脂肪肝了。
第二：疲勞乏力。生活中大家總是有嗜睡，疲勞乏力等症狀，也可能是脂肪肝導致的，多數脂肪肝的患者都會有身體疲憊，全身無力等症狀，即使在休息後，這種疲勞感也會難以緩解。
第三：出現黃疸。身體出現黃疸，主要是體內的膽紅素代謝障礙導致的，這個情況下，身體血液中的膽紅素濃度會升高。脂肪肝患者黃疸類型主要表現為肝細胞性，此時患者會有食慾不振和乏力等症狀。
第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由於皮膚小動脈末端分支出現擴張所引起的血管痣，它的痣體中心有一個中心點，周圍會呈現輻射形的小血管分支。這種症狀主要發生於肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能發生在脂肪肝患者身上。
脂肪肝的原因
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1、營養過剩
現在的人生活水平提高了，營養過剩的問題變得越來越嚴重，這在一定程度上加大了脂肪肝的發病率。很多人平時就喜歡吃大魚大肉，總是吃一些脂肪含量和膽固醇含量過高的食物，這樣不僅會嚴重增加肝臟的負擔，也會使脂肪在體內以及肝臟內堆積，終形成脂肪肝。
2、營養不良
如果存在營養不良的情況，患上脂肪肝的機率也會增加。人體在處於營養不良的情況下，蛋白質的含量會明顯不足，這樣就會降低密度脂蛋白的合成量，進而引發肝轉換三酰甘油障礙，使得肝功能明顯降低，從而增加脂肪肝的發病率。
3、長期大量飲酒
長期大量飲酒是導致脂肪肝發病的常見原因之一。大部分的酒精都需要通過肝臟來分解和代謝，如果說長時間大量飲酒，勢必會增加肝臟的負擔，也會對肝細胞造成很大的損傷，甚至會導致酒精中毒，使得肝內的脂肪氧化減少，終導致脂肪肝。
4、身體肥胖
身體肥胖也很容易引起脂肪肝。根據相關的數據表明，大概有50%的肥胖者都存在著肝內脂肪浸潤的問題，這是由於脂肪組織增加，游離的脂肪酸大量釋放所致。
5、長期應用某些藥物
很多藥物都需要經過肝臟來代謝，而且這些藥物的毒副作用比較大，會嚴重損傷肝細胞，比如說各種激素類藥物。如果說長期飲用這一類藥物，患上脂肪肝的機率會明顯增加。
6、糖尿病
糖尿病是臨床上很常見的一種慢性疾病，該病會導致葡萄糖利用障礙，從而引起身體代謝紊亂。身體代謝發生紊亂之後，脂肪酸便會在肝內存積，並引發脂肪肝。
1、山楂
山楂入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。
2、綠茶
綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有很好的抗氧化作用，可以減少體內脂肪的存在，並對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動，減少體內毒素的存在。它們都能夠有效預防病菌對肝臟的損傷，進而有效防治脂肪肝。
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4、豆製品
豆製品是脂肪肝飲食治療的*食物，包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30~50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
5、枸杞
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。
6、銀耳
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多醣。銀耳多醣不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。
結語：上文已經為大家介紹了脂肪肝的症狀，我們現在應該知道有哪些情況是得了脂肪肝了。生活中大家要護理好自己的肝臟，注意自己的飲食和生活習慣，減少吸煙和飲酒的情況，一旦出現了脂肪肝要儘早的治療。
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