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 現代人工作需要長時間使用電腦與3C產品，一整天下來很容易有緊張、壓力大、火氣大與眼睛疲勞等現象。除了適時讓眼睛離開3C產品休息，離開座位稍微舒緩筋骨放鬆外，很多人會想到要喝菊花茶！因為據聞菊花茶能幫助降火氣。

但也有人說菊花茶功效雖然顯著，但不適合長期與大量飲用，這又是為什麼呢？難不成這種漢方的花草茶也有副作用嗎？想要飲用菊花茶幫自己降火氣之前，先來看看這篇文章幫你整理關於菊花茶的功效與注意事項。究竟菊花茶除了降火氣以外，還有哪些特別的功效？那些人飲用時又該特別注意呢？

菊菊花茶能夠保護眼睛健康，舒緩眼睛疲勞，進而幫助降低由於眼睛疲勞引起的頭暈頭痛。（圖片／網路）

菊花茶有什麼功效？

菊花茶顧名思義是用菊花所熬製的花草茶，根據李時珍《本草綱目》的記載：「菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒之功效。」簡單來說，菊花茶的功效可以歸納為以下幾點：

解熱氣、消炎

菊花茶是較為性寒的飲品，能幫助退火、降火氣，清熱解毒，適合壓力大、肝火旺的人飲用。另外，菊花茶也能幫助消炎，尤其是喉嚨發炎、角膜炎、結膜炎、口腔發炎與痘痘等症狀。

保護眼睛

菊花茶能夠保護眼睛健康，舒緩眼睛疲勞，進而幫助降低由於眼睛疲勞引起的頭暈頭痛，因此適合一般長時間使用3C或用眼過度的上班族，尤其在工作時間飲用效果較明顯。而枸杞的也有很好的明目護眼功效，所以市面上也很常看到枸杞與菊花搭配的漢方茶飲。

抗氧化與抗衰老

菊花茶含有類黃酮物質，能預防自由基的破壞，有不錯的抗氧化與抗衰老效果，因此也常會聽到有人說多喝菊花茶能養顏美容。因為枸杞也有很棒的養顏美容效果，所以也菊花與枸杞也常一起做搭配。

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菊花茶性寒，飲用前確認個人體質。過敏體質者在飲用前也需注意，以免出現紅腫發癢問題。（圖片／網路）喝菊花茶需要注意什麼？

菊花茶因為性偏寒，若飲用過量，容易會導致腸胃不適與腹瀉等症狀，因此一般不建議一次大量飲用。而以下幾類人也建議避免飲用。

體質較為虛寒者

脾胃虛弱者（兒童、老人與孕婦）

感冒患者

有過敏體質者

另外，糖尿病患者也建議飲用菊花茶時，不要另外加糖。而如果你因為工作忙碌，或嫌自行添購藥材與熬煮太過麻煩，坊間也有不少菊花茶能購買，沖泡起來也較為方便