在炎熱的夏季，要說消暑涼品，不少民眾第一時間想到的便是冷飲以及冰淇淋、剉冰等冰品，然而專家指出，若常透過冰飲消暑，恐反倒造成暑濕體質，產生頭昏、噁心想吐等不適。若想消暑，不妨使用食療方式，透過「3種瓜」降火氣。
- Aug 02 Tue 2022 10:38
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夏天就是瓜瓜的季節！中醫推薦3種瓜減肥消腫、排毒頂呱呱
- Aug 02 Tue 2022 10:33
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中秋烤肉食材全攻略：從中秋由來、食材熱量、食材準備到怎麼健康烤才好吃（含熱量表）2022
中秋烤肉節又來了！每年到了中秋時節，除了賞月、吃月餅、吃柚子以外，最重要的活動莫過於烤肉了，於是家家戶戶從中秋連假前就開始盤點各種烤肉食材，不論是肉片、蔬菜，香噴噴的香腸、甜不辣，或是顛覆傳統滋味的烤棉花糖、烤麻糬通通出爐，讓人得以大啖美味；但也有人精算著各種烤肉食材的熱量，深怕一個不小心吃多，整年減肥成果都報銷！
- Aug 02 Tue 2022 10:29
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遠離高尿酸從減重開始！211餐盤法燃脂、降尿酸雙效合一
- Aug 02 Tue 2022 10:25
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隨身拿小電扇消暑？醫示警眼角膜易受損！2動作護眼必做
日頭炎炎，走在大太陽下真的好不舒服、汗流浹背。許多民眾在外活動時都會自備頸掛或手持式小電風扇，隨時就可對著臉吹，享受陣陣微風從而達到消暑效果。然而風對著臉吹的行為，卻可能引起眼睛不適，甚至恐讓角膜受損！
- Aug 02 Tue 2022 10:18
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沒原因的累，問題出在「一心多用」！4步驟正念訓練打造不疲勞大腦
- Aug 02 Tue 2022 10:13
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糖尿病還能吃甜的？日醫師教你特製紅豆湯，穩定控糖消水腫
對糖尿病患來說，為了不要造成後續血管、眼睛、腎臟、神經病變，穩定控制血糖勢在必行。然而，不少糖尿病患本身就是因為愛吃甜食、甜點甚至會吃精緻下午茶而患病，若要完全禁食恐怕相當困難，也會影響控制成效。幸好，日本專家提供了糖尿病患也可以吃的「零食」供民眾參考。
- Aug 02 Tue 2022 09:57
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讓大腦重返年輕的最佳運動是它！學者：智能測驗分數可高1.7倍
盡可能避免失智、延緩老化是不少民眾的心願，而一想到提升智力、認知機能，或許第一時間想到的便是「腦部鍛練」。不過日本腦科學專家竟不推薦此方法！若想讓大腦增加記憶力、重返年輕，或許透過有氧運動、健走會是更棒的方式。
- Aug 02 Tue 2022 09:51
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PQQ 與心臟健康
營養醫學中的每一個重大進步一般都是從未知開始的。 PQQ（吡咯並喹啉醌的縮寫）同樣也是如此。 雖然PQQ是一種市場上相對較新的膳食補充劑，其潛力絕對是巨大的。 潛在的好處幾乎是無限的，因為它已經展示出對腦和身體功能的大範圍的增強。 它在促進大腦功能，包括記憶力等方面的能力尤其強大。
- Aug 01 Mon 2022 20:38
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胸悶氣短怎麼改善不要怕這4個方式讓你呼吸順暢
身體有某些症狀後可能是疾病的一種體現，胸悶氣短就是很常見的症狀，導致這個情況的原因有很多，大家要注意一下。胸悶氣短會影響到正常的呼吸與活動，此時要怎麼改善?一些食物能緩解胸悶氣短，吃什麼食物好?
胸悶氣短怎麼改善
1、適當的運動
年輕人出現了胸悶氣短的症狀後，應該要經常做運動，運動能增強人體免疫力，起到強健身體的作用，堅持運動還可以緩解胸悶氣短。不過大家在運動的時候要注意，不能過於劇烈，不然會讓心率加速，低強度的有氧運動適合胸悶的朋友。
2、養成良好的飲食習慣
生活中總是有不注意飲食，就會導致胸悶氣短的症狀，平時養成良好的飲食習慣，能緩解這個情況，生活中不要吃辛辣刺激性食物，也要減少吸煙與喝酒的習慣，多吃清淡有營養的食物，這樣能讓身體保持在良好的狀態中。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
3、呼吸新鮮的空氣
胸悶氣短的人要注意調整好自己的呼吸，可以試試深呼吸，要避免去人多的地方，主要是過於擁擠與密閉的環境中，空氣質量很差，含有的氧也比較少，可能會導致呼吸道疾病，也會導致胸悶氣短的症狀。
4、積極治療感冒等上呼吸道感染
不少的年輕人患上了風寒感冒等上呼吸道感染的時候，就會出現胸悶氣短的症狀，有的時候還會伴隨咳嗽、黃痰、哮喘等症狀，甚至還會有腸胃不適有些患者還感覺。此時需要做的就是盡快的排查病因，積極的治療感冒和上呼吸道感染，調理自己的身體狀態。
胸悶氣短的原因
1、身體一直通過肺呼吸，吸入氧氣，然後排放二氧化碳，這是每一次呼吸時都需要的程序。這些程序需要通過心臟泵入血液的肺來完成，但如果心臟功能受損或不完善，就會導致心臟弱泵血，使人體各器官得不到足夠的氧氣，導致胸悶和呼吸不良。
2、心情不好的原因也會導致胸悶和氣短出血，例如，大腦中有很多東西，不斷的擔心，那麼這些不好的情緒就會影響呼吸中樞。呼吸中樞受到影響，自然會導致氣短和氣短。因此，為了自己的健康，應該盡力保持心態的穩定，而不是總是憤怒和悲傷。
- Aug 01 Mon 2022 20:35
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皮膚過敏的原因避開這5個因素讓你遠離皮膚過敏
皮膚過敏是常見的一種疾病，很多人都出現過這個情況，因為每個人的膚質是不同的，所以導致皮膚過敏的原因也不同。皮膚過敏後面部會有一些不適的症狀，此時大家應該要怎麼改善，生活中大家要怎麼預防皮膚過敏呢?
- Aug 01 Mon 2022 20:31
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牙痛怎麼改善4種止痛方法用過的都說好
多數朋友在生活中都有牙痛的情況，嚴重的時候大家基本是不能進食的，也會影響到正常的生活，有牙痛後要怎麼改善。想要徹底改善牙痛，患者要知道引起牙痛的原因。一些食物能起到輔助緩解牙痛的作用，吃什麼好?
- Aug 01 Mon 2022 20:23
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發燒怎麼治療5種常見的退燒方法好多人都在用
發燒是很多人都出現過的症狀，大家也比較熟悉，身體開始發燒後一定不能忽視，導致發燒的原因有很多，新冠疾病也會引起發燒，發燒後患者會感覺身體疲憊，此時要怎麼治療?發燒的朋友要為身體補充營養，吃什麼食物好?
發燒怎麼治療
1.對症治療
發燒是多種疾病引起的一種臨床症狀，算是常見的傳染性疾病，例如扁桃體炎、急性咽炎等都會導致發燒出現。炎症引起的發燒是需要通過抗生素要治療和控制感染的，控制好感染症狀後，體溫就會穩定在正常的狀態中。
2.多喝溫熱開水
發燒後飲用溫開水是非常好的退燒方法，也是很簡單的方法。經常喝溫開水，能促進皮膚出汗，也能快速的散熱，這樣就能起到退燒的效果。飲用足夠量的水，能將身體中的毒素與火氣排出體外，不想喝水的人可以飲用鮮榨的果汁。
3.頭部冷敷
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患者在發燒的時候，可以用冰袋，或是用冷毛巾敷在額頭上，如果發燒已經很嚴重了，是可以同時用這兩種方法的，這個做法還是比較簡單的，只要有冷水和冰水就好，有一點需要注意，就是大家要頻繁更換毛巾。
4.熱水泡腳
泡腳也是退燒的方法之一，泡腳可以改善血液循環，緩解不適，同時也可以達到以降溫的效果。泡腳可以用足盆或小水桶，倒適量的水，水溫要比平時略高，溫度可以控制在40攝氏度左右，用自己可以適應為標準。泡腳能擴張血管，緩解發燒的不適。不斷使用熱泡腳，也可以適當煮些姜泡泡，這樣也可以幫助退燒。
5.補充維生素C及E
想要退燒，要注意做好各種工作，飲食方面也要多加註意，可以多吃水果與蔬菜。補充到大量的維生素，尤其是維生素C是天然抗生素，還具有退燒、抗炎、增強抵抗力的作用。另外維生素E也需要補充。高溫會加速細胞的氧化，適當的維生素E可以保護細胞，達到退燒的效果。
發燒的原因
1、發燒時出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀時，一般是消化系統感染、腹瀉、腸炎、急性闌尾炎、傷寒等引起的。如果有疼痛、發紅、化膿或出現潰瘍，那麼可能是感染中耳炎、扁桃體炎等。
2、上呼吸道感染後發燒，主要症狀是：感冒、扁桃體炎、肺炎、腦膜炎等，而且還會伴有流鼻涕、咳嗽、喉嚨疼痛、頭痛、昏迷等，所以在出現上述症狀時，一定要做ct檢查。
3、受到一些驚嚇：如果家裡面的人因為受到了驚嚇而引發了身體上出現發燒的症狀，這種一般不需要治療就會很快痊癒。
4、如果發燒前有跟患有傳染性疾病的人接觸過，而且短期內高燒不退，那麼就很有可能是由於這種疾病引起的，像這種原因引起的發燒可能會在很長一段時間內高燒不退，像肺結核、風濕、敗血症等都會引起長時間的高燒不退，出現這種情況需要及時就診。
