sioeniffqu的部落格

陰瑜伽是瑜伽的一種，練習陰瑜伽的好處很多，不同的體式有不同的功效。今天，我們就和大家跟著陰瑜伽視頻教程進行簡單的學習，學習一下陰瑜伽的好處具體有哪些，大家也可以參考下面的陰瑜伽教學來了解下。

陰瑜伽體式有很多，不同的陰瑜伽體式會對我們的身體產生不同的理療效果，那麼，陰瑜伽動作的好處具體都有哪些呢?

　　駱駝式(Camel)

　　經絡和器官影響

膀胱經，腎經和胃經。

有的時候上臂和肩膀伸展，可以刺激心經和肺經。

將我們的頸部處於完全放鬆的狀態，這樣我們的甲狀腺就會受到很好的刺激，對我們的健康是非常有好處的。

　　腳踝伸展式(Ankle Stretch)

　　經絡和器官影響威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

強烈刺激胃、脾臟、肝臟、膽囊。

　　獅身人面式和海獅式(Sphinx & Seal)

　　經絡和器官影響

當它們穿過後背和骶骨的時候，影響膀胱經和腎經。

影響沿著雙腿的上方的腹部和脊椎經絡。

這一式的練習對我們的肝臟和腎臟都具有不錯的刺激作用，通過堅持練習這一式可以幫助我們很好的放鬆身體。

　　鹿式

　　經絡和器官影響

如果前腿牢牢貼緊地板或在扭轉時，膽經被激活。任何內腹股溝的感覺都表明肝經和腎經在獲益。如大腿拉伸，胃經和脾經被激活。

　　半蝴蝶式(Half Butterfly)

　　經絡和器官影響

足太陽膀胱經，肝經，脾經。

如果在腹股溝和腿內側感受強烈，肝臟和腎臟會受到刺激。

　　蝴蝶式(Butterfly)束角式

　　經絡和器官的影響

腿外側的膽經和通過下背部影響到貫穿脊柱的膀胱經。

如果雙腳向內靠近腹股溝會感到大腿內側的伸展，腎經和肝經受到刺激。

　　鞋匠式(Shoelace)

美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream  XXL增大丸

　　經絡和器官影響

肝和脾，因為這些經絡通過內腹股溝，外加腿外側的膽囊。如果折疊前屈，膀胱經受到刺激，胃也得到壓力。

　　龍式(Dragon)

　　經絡和器官影響

胃經、肝經、膀胱經和腎經。

刺激腹部和大腿前側的脾經。

刺激大腿腹股溝處的腎和肝經。