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瑜伽現在已經在國內風靡起來了，現在越來越多的時尚人士回去選擇練習瑜伽，這股熱潮已經風靡了整個社會，那麼在進行瑜伽練習的時候，選擇一套合適的瑜伽服也是非常重要的，畢竟一套舒適合身的瑜伽服可以讓你在練習過程中感到更加的舒服。

下面小編就給大家盤點了一些比較好的瑜伽服裝品牌，希望能夠對大家起到一個很好的參考作用，在進行服裝選擇的時候，盡量選擇一些透氣性還有質量都比較好的衣服，一些品牌的瑜伽服剛好就都滿足了這些需求，下面就來和小編一起了解一下吧。

　1、LULULEMON

　　加拿大品牌

瑜伽服非常高檔，但是價格也非常昂貴，非常專業，使練習瑜伽的人能得心應手，一般教練都穿這個，尤其是洋人教練。

2、EASYOGA

　　台灣品牌

質量稍次一點，價格也平一點，市場擁有率也是比較高的，國內很多MM穿這個。

3、奈爾

　　韓國品牌

面料柔軟，款式新穎，很適合愛美女性。

　　4、皮爾德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　瑜伽服中的老品牌

但有一個缺點，款式比較傳統，不是很時尚。

　5、加萊卡

　　棉製加萊卡的面料

因為有了萊卡的成份，服裝會更有彈性，這對練習動作比較大的瑜伽時會更有幫助，不會有束縛感!

　6、遠陽

　　老品牌，做工質量好

面料柔軟，價格適中，款式多樣。旗下的菩爾性價比很高，價格合理，款式新穎。

7、迪瑪森

　　設計新穎

款式不多但非常經典，國內的許多高檔瑜伽館都使用迪瑪森瑜伽服，尤其是瑜伽教練都非常鍾愛它。它的特點是柔軟，透氣，吸汗不貼身，使練習瑜伽的人在做動作的過程中感覺非常輕鬆，愉快，動作更連貫，不拖拉，在款式設計上非常到位。

　總則：要能體現瑜伽時的方便性和舒適，應當舒適寬鬆，不缺乏禪意，禪趣!

　上衣：要有靈性、是人能體悟舒適、感性的是禪趣，還能為體現您的美女氣質!

長褲：好要有抽繩，這樣可以讓您想鬆就松，想緊就緊，非常隨意，讓您伸展的時候運用自如。

　　第一次練習瑜伽要注意的問題

　　盤坐的問題

可以現在臀部下面先墊一塊瑜伽磚，每個人的身體構造不一樣，柔韌也不一樣。練瑜伽初期切記不要硬來，一定要在能力範圍內一點一點的增加負荷量，如果超過了自己能接受的負荷就會容易患大家說的所謂的瑜伽病。

還有在做每一個動作時一定要配合著呼吸，不能憋氣。做動作時一定要用力，感覺肌肉僅僅的包裹住骨骼，否則骨骼容易受到損傷。另

外一定要注意手臂和膝蓋不要超伸，這個是很多瑜伽老師甚至錄像裡沒有提到的，這是現在體育界正在興起的一個問題，超伸的意思就是超過伸展範圍，比如說有的人伸直胳膊會出現向相反方向更加彎曲的現象，這就叫超伸，手臂超伸再做負荷重的動作就容易受傷。

　　1、練習冥想

冥想是種意識狀態。當你練習冥想時，要盡量讓自己內心安靜下來，把精神集中在體內。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經，恢復你的能量。通過練習冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　2、了解體能

練習瑜珈姿勢之前，要了解你自己的體能有多大，這是非常重要的。千萬不要勉強自己做一些自身體能所不及的姿勢或者過度的運動量。因為，瑜珈不是競技。

　　3、循序漸進

為取得瑜珈練習的成功，還必須掌握正確的方法。瑜珈是一種完善的科學體系，雖然並不是每一個人都能夠完美無缺的作出所有的瑜珈姿勢，但他們無疑可以毫無困難地掌握瑜珈練習的要領。瑜珈練習的每一步驟要謹慎從事，不可操之過急，練習過程中要配合呼吸，動作要盡量舒緩，要保持整體動作的平衡。

練習瑜伽是需要一個過程的，要慢慢來，只有這樣不間斷的進行力量體能訓練，才能達到更好的效果，如果你是初學者那麼一定不要剛開始就練一些動作難度比較大的體式，這樣容易造成肌肉拉傷，或者在練習之前做好熱身運動，避免因為身體不適應，而導致一些額外的傷害。