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瑜伽墊是非常常見的瑜伽用品，也是練習瑜伽的必備單品。今天我們和大家一起來學習一下瑜伽墊的保養方法，瑜伽墊的保養作為瑜伽入門的基礎知識，相信大家應該早已知曉，但是有些細節問題可能大家沒有註意到哦!

你的瑜伽墊可以用多久呢?平時你會注重保養嗎?下面，我們就和大家從瑜伽墊的日常保養小方法開始學習吧!

　　瑜伽在日常使用後該如何保養

TPE瑜伽墊子封裝是用塑膠薄膜的，本身TPE也是可以降解，特別高溫下。

TPE是雙層的兩層中間是用強力膠水粘起來的，出廠後封裝起來，因此膠的氣味要過一段時間才能散去。

很多朋友會感到很奇怪，為什麼瑜伽墊上會有這樣的怪味呢?難倒是因為質量不好的原因呢?還是另有原因呢?

TPE瑜伽墊包裝時，為了防止墊子粘連會在一起，會在表面塗一層滑石粉之類的東西，這也是味道來源之一。

因此，TPE瑜伽墊產生的氣味是塑膠薄膜、強力膠水、表面塗層滑這些東西，因為墊子封裝起來氣味就沒有辦法散去。

　　解決方法威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

拆開後，用濕毛巾和清水擦乾淨在通風處晾乾，異味就會消失了。

如果，你的瑜伽墊不是公用的。那麼，你就更加應該注重保養了。起碼應該保證每一周都清洗一次哦!這個不可以偷懶哦!

平常的簡易清洗，用濕毛巾直接擦乾淨，晾乾就可以了，或者可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊後，再用乾布擦乾。

TPE墊子不用的時候捲起來用毛扣捆好，或者直接平鋪，不要折疊，否則會出現摺痕，嚴重的會開裂。

如果墊子非常臟，可以用中性清潔液直接用水清洗，不建議用洗衣粉水來進行清洗。因為很難洗掉洗衣粉殘留，會讓瑜伽墊變滑。

用布蘸中性清潔液水輕輕擦洗墊子，再用清水沖乾淨，後用乾毛巾捲起瑜伽墊，吸乾多餘水分並晾乾即可。

另外，不要讓太陽直曬PVC和TPE材質的瑜伽墊，會加速材質的老化。

　　瑜伽墊該如何選擇

材質和品牌是大家在購買瑜伽墊時應關注的，也是決定墊子價格的關鍵的。千萬不能被好看的花色和廉價的價格迷了眼而忽略質量。

　　大家在購買瑜伽墊前，要考慮以下幾點

1、材質是什麼，TPE還是PVC，或是其他材質?TPE是環保的材料可以自然降解的，PVC不是。

2、是否便於清洗?通常TPE用濕毛巾擦洗，然後晾乾。PVC墊子是發泡的，吸水，比較不容易清潔，也較難涼乾。

3、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。

4、流汗後會不會打滑?容易出汗的MM，應特別注意這點，如果打滑，那體位法練習就很難練了。

5、是否容易攜帶?是不是配帶背包，在出外練習時，有個背包是很方便的。

　　以下還有方法

1、用大拇指壓一下，如果瑜伽墊壓的地方出現的印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。很多PVC墊子說是6MM的，但是材料根本沒有放夠，只有1.1-1.2 KG左右，必然導緻密度不夠，彈性很差。

正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性，才能有效保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織。

2、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗後的情況，看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發泡顆粒太小了。TPE材質的墊子一般不會打滑。

3、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。

4、留意瑜伽墊的材質，選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所製，PVC是長期的塑料污染源，會對環境造成污染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。

PVC材料的墊子味道是沒有辦法根除的，無毒無味的根本不存在。

5、環保瑜伽墊採用天然乳膠、麻和其他天然材料製成，不含PVC，目前TPE為環保的流行的瑜伽墊。

　瑜伽墊的清洗技巧

練習瑜伽的時候，瑜伽墊能起到防護的作用。買回來的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品並教你保養技巧。

現在練瑜伽的人越來越多，瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在於要保護瑜伽墊上的防滑組織，因為這些防滑組織是瑜伽墊上重要的部分，是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

　　不太髒的瑜伽墊可以這樣清洗

在噴霧器裡倒兩杯水和4滴洗潔精，搖晃均勻後噴洗瑜伽墊，然後用乾布擦乾即可。

但如果瑜伽墊很髒，可以用洗衣粉水擦洗，再衝乾淨，然後用乾毛巾吸乾上面的水分，放陰涼處風乾。

　　練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚

當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?

據報導，健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。

可能有人會說，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。

其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後，並不會馬上發病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性皮膚病。

　　不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等

其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。

而我國上述產品較為少見，宋醫生建議，防止傳染好的方法是自備瑜伽墊。

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另外，運動後一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，如舒膚佳、采樂等，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗後在太陽下長時間晾曬。

也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，不提倡這種看似省事的辦法。

因為，一般常用的消毒產品，使用時並沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。

而如果使用消毒濃度較高的產品，擦後殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。

瑜伽運動蔚為風潮，但大多數人忽略瑜伽墊的清潔，瑜伽墊藏污納垢孳生病菌，可能傳染香港腳等皮膚病。

容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是剛入門而慣用公用墊子的人。

不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

到目前為止尚無研究確認瑜伽墊不潔與感染皮膚病有關，但有些醫師私下指出，二者確有關連。

過去一年半來，平常有做瑜伽和普拉提斯的年輕女性，皮膚感染細菌的病例增加許多，骯髒的墊子應該是感染源。

“瑜伽”期刊統計，美國去年瑜伽運動人口達1650萬人。

定期清洗瑜伽墊既費力又花錢，業者大多不注重。

許多人開始注意瑜伽墊的衛生，美國已有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，也有瑜伽用的手套、腳套等產品。