sioeniffqu的部落格

　　哪些瑜伽動作甲狀腺病人可以做

其實瑜伽裡面的很多體位所包含的低頭仰頭動作，因為溫和的擠壓以及伸展下顎，擠壓按摩到甲狀腺，其實是有調節甲狀腺機能，緩解甲狀腺疾病的功效的，但只是緩解，絕對不是特效。

所以建議你在遵循醫囑的同時，依舊練習瑜伽。

另外，並不是多有身體向後的體位都對甲亢病情不好，你只需要注意在做任何體位的時候，都要記得頸部的活動幅度注意小些，不要過於猛烈的低頭，抬頭，或者三百六十度的轉脖子。

另外，推薦可以練習的瑜伽動作

摩天式，風吹樹式，三角伸展，側角伸展，以及一些平衡體位，想鍛煉腰腹，可每天堅持練習船式，半艦式和上升腿式。

　　哪些瑜伽動作甲狀腺病人不可以做

壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

人面獅身式，榻式，眼鏡蛇式，駱駝式，拱背升腿式，狗伸展式，輪式，弓式，魚第一式，魚式，犁式，身腿結合式，肩倒立式，頭倒立式，頸部練習，所有向後彎身的姿勢，調息(所有功法)，收頷收束法，向天契合法，“熱蜜露流”契合法。

以上動作，會刺激喉輪，促進甲狀腺活躍，患有甲亢的人都不能練習。

收頜收束法不能練、扣首式不能練、犁式和肩倒立式不能練、橋式和斜式不能練，嬰兒式好也避免練習，在練習蓮山式的時候也不要做收頜的動作。

簡單的說，就是凡是會擠壓到下頜甲狀腺的動作都好避免練習。

因為當你擠壓甲狀腺的時候，會增強甲狀腺的功能，從而使甲狀腺分泌更多的甲狀腺激素，那樣會加劇您的病情的。

相反如果是甲低(甲減)的病人練習這些動作就會有好處。

　　著重強調

甲亢避免做一些刺激甲狀腺的體式，如肩倒立，犁式等，其他體式基本沒有什麼問題，挺屍式和瑜伽休息術是非常有利於康復的。

從中醫角度上講，甲亢病的病理變化是由氣滯-痰凝-血瘀-肝火-陰虛，而這一病理變化又涉及到肝、脾、心、腎等臟器，所以凡是能滋養到這些部位的體式都很好。

所以並不是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是一個綜合的習練。

還有，甲亢患者大多情緒比較激動，因此，呼吸控制法很適合習練，左右交替呼吸控制法和成功式呼吸都非常有幫助。

另外,沐浴前後30分鐘不要練習瑜伽。

這是因為瑜伽練習後身體感覺變得特別敏銳，忽冷忽熱的刺激是不適合的，可能因而傷害了身體，而且也會消耗身體儲蓄的能量，所以沐浴前不要練習。

此外，沐浴後血循環加快，增加心臟負擔，尤其是心髒病、高血壓、低血壓、甲亢的患者沐浴後不宜做瑜伽。

　甲亢的危害

甲亢的危害隨著大家生存與生活壓力的增大，對自身的健康狀況越來越忽視，這反而是給甲亢疾病帶來一塊滋生的沃土，給我們的身體健康帶來了巨大的威脅。

或許我們對此有一些了解的是，甲亢疾病一般會造成心煩意亂、愛發脾氣、失眠多夢、突眼等，但其實遠遠不止這一些，如不及早治療，必將成為困擾患者身體上的頑疾，心理上的夢魘。

甲亢的危害還有以下幾點需要加以關注

　　1、引起心血管病

因為心肌細胞上T3受體較多，所以心血管系統對過量的甲狀腺激素的反應強烈，導致心臟耗氧增加，心臟的負擔加重。

甲狀腺激素長期作用心臟，容易導致心臟變得肥大，出現心房纖顫，心律失常甚至心力衰竭而死亡，這是甲亢疾病帶來的危害性之一。

　　2、引起糖尿病

甲亢對身體有什麼危害?甲狀腺激素可以拮抗胰島素的作用。

甲亢時超常的甲狀腺激素含量拮抗胰島素的作用更強，並且可以促進腸道葡萄糖的吸收及促進糖原異生，因此引起血糖增高，導致糖尿病。

　　3、引起肝病

專家還說，甲亢時氧消耗增多，導致肝臟相對供氧不足，甲亢時分解代謝明顯增加，造成肝醣原耗損量增加，各種營養物質如：氨基酸，維生素消耗過多，甲亢患者由於心力衰竭致使肝靜脈淤血及肝小葉中央壞死，並發感染和休克。

　　4、並發甲狀腺危象日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

當患者過度勞累、精神受刺激、接受各種外科手術、外傷、細菌感染或併發糖尿病時，便可能爆發甲狀腺危象。

甲狀腺危象通常來的快速且劇烈，患者體溫會超過39度且伴隨脈搏跳動急促、噁心、腹瀉或肝腫大、黃疸、煩躁不安、全身顫抖等現象，若無適當的救護，患者將會發生精神錯亂、昏迷、心律不齊或心率衰竭而死亡。

專家表示，作為一種常見的甲狀腺疾病，它容易使患者的內分泌系統出現異常，更可能引起患者的新陳代謝出現問題，接著一連串的身體問題就會出現。

專家提醒，甲亢的危害不容忽視，選擇專業的治療正規的醫院才是王道。

　　結語：看了這麼多，相信大家已經大概了解了甲亢患者有哪些瑜伽動作可以練習還有哪些是不可以練習的了，其實只要認清這些關係，我們的瑜伽練習對於甲亢患者來說就不會是危害，反而對我們的健康會有很不錯的推動作用。