不知不覺，處暑節氣已經來臨，天氣將逐漸變涼。對於節氣，大部分人都知道節氣的名稱，但不知道其含義。那麼，處暑是什麼意思呢?處暑要怎麼養生呢?處暑飲食應該怎樣?下面就跟小編一起來看看吧。
處暑是什麼意思
處暑，就是指“出暑”，這是炎熱離開的意思，它是農曆二十四節氣當中第十四個節氣，時間點是在公曆8月23日前後。這時太陽到達黃經150°。
處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。
天文專家稱，處暑當天，太陽直射點已經由“夏至”那天的北緯23°26′，向南移動到北緯11°28′。北京城區，白晝長度已經由夏至的15小時縮短到13小時25分鐘，正午太陽高度也由夏至的73°32′降低至61°34′，人們可以明顯感覺到太陽開始偏南了。隨著太陽高度的繼續降低，所帶來的熱力也隨之減弱。
注重潤燥
處暑是秋天的第二個節氣，代表天氣由熱到冷交替的轉折點。處暑後晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，人容易出現口鼻乾燥、咽乾唇焦的燥症。所以不妨多食粥、銀耳、秋梨等潤燥食物。
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秋天是豐收的季節，這個時候蔬果豐盛，新鮮的蔬果含有豐富的維生素，可以讓人體內疲勞產生的代謝物盡快排除。
除了梨，這時的蘋果、西紅柿、桔子、甘蔗都是不錯的選擇。另外還要多吃含鉀的食品，如乾果、豆類、海產品等，幫助維持細胞水分，增強其活性。
護好肚臍
肚臍是身體表皮薄的部位，皮下沒有脂肪組織，卻有豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐，嚴重者甚至會導致泌尿生殖系統的疾病。
去燥熱
在民間，是十分流行吃鴨子的，特別是老鴨，它味甘性涼，屬胃肺經，對驅燥熱特別有幫助。
南方人在處暑節氣愛冬瓜薏米蜜棗老鴨湯，南方濕氣重，在飲食上他們非常注重祛濕。蘿蔔性涼，敗火清熱，配上老鴨，這碗湯就成了處暑的去燥利器。
處暑飲食
白蘿蔔
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中有利者”。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
南瓜
南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥症狀。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富。
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
鴨肉
處暑之後，炎熱的天氣一時半會還難以退卻，在這個時候，人們就吃點可口的鴨肉吧，既可增加營養，還可除去秋燥。中醫認為，鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱，具有養胃生津、清熱健脾的功效。
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鴨肉適宜於體內有熱、上火的人食用。老鴨湯富含骨膠原蛋白、鈣、磷、鐵等成分，更營養，也符合現代人追求健康飲食的消費潮流。《名醫別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品，民間認為老鴨湯是“補虛勞的聖藥”。
雪梨
生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉乾、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
總結：通過上文的介紹，相信大家對處暑是什麼意思都有了大致的了解。除此之外，文中還為大家介紹了處暑養生之道以及飲食之道，這些僅供大家參考。在處暑時節，天氣變化，大家要注意保持身體健康。
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