燕窩是一種常見的補品，並且深受人們的喜愛，特別是女性朋友。燕窩具有非常多的功效，吃了對我們的身體有比較多的好處，生活中燕窩的做法有很多，每一種對身體都很滋補。很多孕婦都會吃燕窩補身體，孕婦吃燕窩的好處是什麼?想知道一定要繼續看哦。
一、補肺養陰、止肺虛性咳嗽。在中醫的角度來講，吃燕窩可以緩解咳嗽，咳血等症狀，也就是說可以緩解肺炎哮喘，肺結核。它是一種天然的潤肺食物，這也是人造食品不能媲美的。對於吸煙的朋友來說，燕窩是一種很好的滋補品。
二、美容功效。燕窩中含有的水溶性蛋白，對我們身體細胞有很多的好處，這個物質能夠有效的刺激多種細胞的分裂增殖，它能加速細胞的分化，對於皮膚的恢復有很好的效果，經常吃燕窩可以讓我們的皮膚變得滑嫩有彈性。
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三、孕婦在妊娠期間應該多吃一點燕窩，主要是因為燕窩養陰潤燥，它具有的營養不但可以是孕婦身體及強健，對於將來寶寶的身體很好，寶寶的身體會更健壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。所以懷孕的時候應該適當的吃燕窩。
四、補虛養胃、止胃寒。燕窩益氣補中，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃。
五、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症。配合燕窩作食，能滋陰調中。對體弱多病，大病初癒及生活作息不正常者，甚為適宜。
六、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能增強免疫力，預防疾病，同時幫助身體發育和智力發育。是天然健康的嬰兒滋補品。
七、止氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿頻多。
八、防癌抗癌。燕窩所含多種氨基酸，對食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。
九、對於完成治療後的癌症病人，如電療、化療引起的咽乾、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等後遺症，食燕窩都有明顯的改善作用。
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十、保健食療之效。燕窩味甘性平、補而不燥、潤而不滯，男女老幼皆宜。
燕窩的做法
1、紅棗百合燕窩
燕窩3-5克，紅棗3-5顆，百合若干，冰糖適量
做法：1.將燕窩泡發、挑好洗淨、瀝乾;將紅棗、百合洗淨，備用。
2.燕窩放進燉盅裡慢火燉10-15分鐘。
3.將紅棗、百合放入燉盅，繼續燉5分鐘。
4.冰糖放入燉盅，燉5分鐘即可食用。
2、核桃露燕窩
燕窩3-5克，核桃適量，牛奶適量
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