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 　在日常生活中，冬瓜是我們常見的一種蔬菜。而且冬瓜總是感覺怎麼吃都吃不膩，紅燒清燉都相宜。那冬瓜怎麼做好吃呢?冬瓜的功效與作用又有哪些呢?它具有利尿消腫、減肥等功效。下面我們一起來看看冬瓜的營養價值有哪些吧。

　　冬瓜怎麼做好吃

　　冬瓜炒蝦仁

　　第一步：冬瓜去皮去囊，切塊，蔥蒜和姜都切末。

　　第二步：清洗蝦仁後加入碗中，用料酒，鹽，雞精和澱粉抓勻入味。

　　第三步：冬瓜開始汆燙之後瀝水撈出。

　　第四步：油鍋熱油三成熱之後倒入蝦仁，翻炒後蝦仁變粉色。撈出。

　　第五步：重新放油後爆香，加入冬瓜和蝦仁炒勻。

　　冬瓜的功效與作用

　　1、利尿消腫犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

　　2、減肥

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。　3、清熱解暑

　　冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　4、降血糖、降血壓作用

　　由於冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以適合需低鈉食物的高血壓、腎髒病、浮腫病等患者。南朝醫學家陶景弘說冬瓜“解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之”，所提到的消渴症即為糖尿病。對20例妊娠高血壓綜合徵的患者，用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用進行治療，獲得滿意的效果。冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁內服對治療糖尿病、口渴等症效果較好。

　　5、護腎

　　冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由昇汞引起的腎病病變程度，並具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示，冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對昇汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用;。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心髒病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　6、養顏護髮

　　冬瓜裡的葫蘆巴鹼主要存在於冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑製糖類轉化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。

　　結語：在生活中，冬瓜含有豐富的蛋白質，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。所以，小編建議大家可以適當的食用冬瓜哦，因為它對人體的好處可是很多的，冬瓜是老少皆宜的食物哦。