香乾是一種豆製品,和豆腐、腐竹、豆腐皮一樣都是我們日常生活中經常會吃的東西。香乾的口感特別好,有點韌勁,而且帶著一股香味,難怪叫做香乾了。那麼香乾應該怎麼做比較好吃呢?香乾的做法,今天小編就來告訴大家!

  香乾怎麼吃

 

  芹菜炒香乾

  這是一種比較基礎的做法,芹菜也是基本上一年四季都能吃到的。兩者放在一起炒,口感上會比較豐富,一個脆脆的,一個比較軟。

  主料

  豆腐乾150克,芹菜75克,胡蘿蔔10克。

  調料

  精鹽6克,味精5克,花椒油10克,十三香5克。

  做法偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

  1、芹菜刮去皮絲,用刀切成細條,胡蘿蔔切條。

  2、食材準備好了之後就可以起鍋上火,然後稍微倒入一些清水燒沸後,倒入芹菜條、胡蘿蔔條汆透過涼。

  3、將豆腐乾用刀切成條狀,和西芹條胡蘿蔔條放入盆中。

  4、再加入精鹽、味精花椒油、十三香,調勻即可裝盤上桌。

  如果你愛吃比較清淡一些的口味,那麼味精和十三香、花椒油這些也可以全部省略掉,只放油和鹽也是可以的,大家根據自己的口味來。

  香乾回鍋肉

  有些人質疑回鍋肉對身體不好,其實主要就是因為上面的油比較多,如果你的身體沒有問題的話,那麼偶爾吃一次也是不要緊的,不需要太擔心。

  材料

 

  五花肉,香乾,薑片,蒜,醬油,鹽,糖,豆瓣醬。

  做法

  1.早晨的時候,去菜場買一些新鮮五花肉,第一步是水中放薑片,五花肉整塊焯水。

  2.五花肉切片。

  3.香乾切條。

  4.準備好蒜,醬油,鹽,糖,豆瓣醬這些一會要用到的佐料。

  5.鍋內放油,放入薑蒜,煸香。

  6.放入五花肉,炒至微變色盛出。

  7.鍋內放油,放入配菜。

  

9.再倒入醋醬油,鹽,糖,豆瓣醬,翻炒幾下,時間不要太長,過會就可以出鍋了。

 

  香乾炒肉

  材料

  香乾400克、青椒一個、紅色美人椒4-5枚、肉500克、青蒜一小把。調料:油、鹽、生抽、澱粉、黑胡椒粉。

  做法

  1、香乾、青椒切條、紅色美人椒切小段、青蒜切斜段待用;

  2、肉切絲,加少許鹽、生抽、澱粉、黑胡椒粉拌勻醃製5分鐘;

  3、鍋燒熱,放油滑鍋,不用待油太熱,將肉絲放入滑散,炒到變色馬上盛起待用;

  4、鍋內再添少許油,燒熱後,下青椒、紅辣椒段煸香,下香乾,快速翻炒,加入少許鹽和生抽,炒到香乾上色;

  5、一邊翻炒一邊沿鍋邊加適量的水,炒到香乾潤滑鬆軟的時候,加入青蒜段,翻炒幾下,將炒好的肉絲倒入炒勻即可起鍋。

  香乾的營養價值

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  1、香乾都是豆腐製成的,含有大量的蛋白質,同事還有大量的脂肪和碳水化合物,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。

  2、香乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

  3、含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

  總結:香乾雖然看起來挺不起眼的,但是其實營養價值很高。特別是需要補充蛋白質的人群,如果你不愛吃肉類和蛋類的東西,豆製品無疑是好的選擇。不過在選購的時候一定要注意日期,一旦放得時間長了就會變質,這種香乾千萬別吃。

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