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 　　很多人都有腹瀉的經歷，不僅會身體很難受，還會影響工作，你們腹瀉吃什麼食物好呢?嬰兒的抵抗力比較弱，很容易出現腹瀉，嬰兒腹瀉怎麼辦?有的人會長期腹瀉，長期腹瀉對身體是會產生很大的影響的，長期腹瀉怎麼回事呢?

　　腹瀉吃什麼食物

　　多喝水

　　腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

　　每天喝3碗米湯

　　米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

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　　腹瀉期間應該要食用清淡的食物，比如說雞湯等等的液體。因為腹瀉的時候，腸胃需要充分的休息，不能增加腸胃的負擔，如果確定喝雞湯沒有什麼問題之後，可以改善一下飲食，逐漸的加入米飯、蔬菜等等易消化的食物，這樣才能有效的緩解腹瀉。

　　用大蒜殺菌

　　你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

　　多吃黑豆

　　黑豆是一個好東西，沒事吃它也能達到補腎強身的功效，那麼拉肚子會容易造成身體虛弱，平常沒事多吃點黑豆對身體的補益效果是很好的，可以早上打成豆漿喝，也可以磨成粉末用開水沖服，還可以乾炒熟沒事就嚼一嚼都挺好的。

　　嬰兒腹瀉怎麼辦

　　首先，針對在三個月之內的新生兒階段。在純母乳喂養的情況下，媽媽一定要忌口，不吃橘類青棗等容易引起寶寶腹瀉的食物。

　　其次，食物問題也有可能會導致腹瀉。如果是因為食物的添加不當，導致的腸胃不適，可以先減少輔食，觀察一段時間之後，如果症狀有所緩解了，可以繼續吃輔食，如果症狀並沒有減輕反而加重了，就要立刻停掉進行觀察。根據情況決定要不要去醫院。如果是因為奶粉的問題，要嚴格的按照科學的沖泡方式。

　　長期腹瀉怎麼回事

　　1、潰瘍性結腸炎：女性多於男性，起病可急可緩，症狀輕重不等，腹瀉系在炎症刺激下，腸蠕動增加及腸腔內水、鈉吸收障礙所致。輕者每日排便3—4次，或腹瀉與便秘交替;重者排便次數頻繁，糞便多為糊狀，混有黏液、膿血。

　　2、大腸癌：這種疾病很多都發生在中年之後，患者的結腸經常出現環狀生長，根據排便的改變，如果腫瘤出現糜爛、潰瘍的時候，表現出來的症狀就是腹瀉、血便。尤其是腫瘤在職場中的患者，主要的表現就是血便和排便次數的增加，還有的患者會出現排便不暢等等症狀。

　　3、糖尿病：糖尿病引起的腹瀉與其導致的胃腸道植物神經病變有關。腹瀉呈頑固性、間歇性，發作時間可為幾天至幾週;間歇期可為數周至數月，腹瀉晝夜均可發生，約5%的腹瀉病人同時有脂肪瀉。

　　長期輕微腹瀉對人體的危害

　　1、腹瀉能使人營養不良，特別是感染性腹瀉，不僅丟失水、電解質、脂肪和碳水化合物，同時尚有雙醣吸收不良。因此，腹瀉常引起營養不良，使患者感到頭昏、眼花、口舌乾燥、四肢困乏、心慌氣急、迅速消瘦。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　2、長期慢性腹瀉可直接減少機體對維生素的吸收，引起多種維生素缺乏，有些人腹瀉日久後可出現舌炎、口角炎、多發性神經炎、夜盲等症。5歲以下兒童，腹瀉是造成死亡的主要原因。

　　3、由於消化吸收障礙，蛋白質及其造血原料的吸收減少，引起貧血，出現營養不良性水腫，體重逐漸下降，精神淡漠，記憶力減退，肌肉無力等症狀。

　　4、腹瀉引起營養不良、貧血和維生素缺乏等，使人體對各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散。同樣對組織的再生和外傷的癒合能力也減弱，使創傷延遲癒合。

　　結語：腹瀉是一種比較常見的症狀，腹瀉的時候要注意多喝水，飲食也要清單一下，還可以多吃黑豆來緩解。但是有的患者是長期輕微的腹瀉，這樣的患者有可能是腸胃出現了問題，要及時的就醫，避免病情更加的嚴重。