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 　香蕉是一種很常見的水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，香蕉具有很多的功效，它能夠幫助人們潤腸通便，還可以起到止吐的效果，關於香蕉的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃香蕉的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　香蕉的功效

　　1.潤腸通便

　　常吃香蕉能夠幫助人們起到潤腸通便的效果，主要是因為在香蕉中含有豐富的纖維素，這個物質能夠起到比較好的潤滑腸道效果，它還可以吸收體內的毒素，所以在平時經常吃香蕉，可以使排便更加緩解，特別是對於便秘患者，多吃點香蕉有效改善便秘。

　　2.止吐

　　很多人應該不知道其實香蕉能夠幫助人們止吐，香蕉中含有豐富的果酸，這個物質能有效的緩解孕婦身體的不適。在懷孕後，身體會引起一些變化會導致出現一些孕吐的反應，果酸有止吐的功效，所以對於孕婦來說，可以在初期適當的吃一點香蕉。

　　3.補鉀偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　有一些人會有身體沒有力氣的狀況，多數都是因為身體中缺少了鉀，鉀是能夠讓人體充滿力氣的一種元素，此時大家需要到飲食中補充鉀，但是不可能喝鹽開水。大家可以經常吃香蕉。所以如果一些缺鉀的人群的話，在平時可以多吃香蕉。

　　4.降三高

　　香蕉中含有的果酸，纖維素以及一些其他的維生素和微量元素，可以有效地促進脂肪的吸收和分解，降低血壓，降低血糖，起到一個抑制三高的作用，所以經常吃一些香蕉可以防止高血壓，高血脂，高血糖，對三高人群來說，好處是非常多的。

　　5.減肥瘦身

　　香蕉當中含有的糖分比較少，相反果素和纖維素含量比較多，經常吃香蕉的話是可以去除體內的脂肪，通過排便來排解出來，同時食用香蕉後以後會有一個飽腹感，不會讓人產生飢餓，同時可以抑制另其他食物的攝入，從而達到一個減肥的效果，所以想減肥瘦身的人群用香蕉作為主食也是可以的，因為在吃香蕉的同時也補充了身體所需的一些能量，並不會因為減肥而使得營養成分遭到破壞。

　　香蕉的吃法

　　1.香蕉冰棍

　　食材：香蕉

　　做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹籤也可以用整個香蕉)，插上牙籤，放冰箱冷凍

　　2.糖果香蕉　食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量

　　做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開

　　2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到後邊上沾點水，可以讓皮更好的粘住

　　3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了

　　4)全部包好

　　5)鍋中放油燒至180度

　　6)放入香蕉炸

　　7)中間用筷子給香蕉翻身，以免受熱不均導致上色不均

　　8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤，可食用

　　香蕉的禁忌

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

　　因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

　　2、酸牛奶

　　酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。

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　　一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。

　　3、土豆

　　土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。

　　如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

　　結語：上文已經為大家介紹了香蕉的功效，我們現在對香蕉應該有了一些了解，喜歡吃香蕉的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種水果。