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　　由於外傷或年齡的不斷增大都是非常有可能導致骨折的出現的，所以日常生活中要特別注意尤其是老人。那麼究竟骨折吃什麼好的快呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目薛慶雲專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨折吃什麼好的快

　　1.骨頭湯

　　骨折後究竟喝骨頭湯好不好一直都是人們熱議的話題，有的人認為骨頭湯不能喝，對癒合不利。

　　並且有研究證明，患者骨折後並不需要額外的補充鈣質。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　但專家同樣指出，因為在骨頭湯中含有大量的營養物質，不僅含有蛋白質同時還含有豐富的鈣，適量的食用並不會成為骨折癒合的障礙。

　　但是老人一旦出現了骨折的現象，就需要補充大量的鈣質，這樣骨頭的癒合才會更快，所以應該適當的喝骨頭湯。

　　可因此老年人在治療骨折的同時，應該積極的補鈣，同時還要補充維生素d，以協助吸收。

　　2.微量元素食物

　　有新的研究顯示報告，患者在骨折後應該適量的多吃些含有微量元素的食物，比如像鋅、鐵、錳等，這些微量元素都多補充。

　　這是因為在這幾種元素中有點參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。

　　在骨折病人的體內兩種微量元素的血清濃度均明顯下降，所以骨折後要及時的補充，對骨頭癒合非常的好。

　　含有這些微量元素的食物很多，常見的有動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇等，這些食物中含鋅量比較豐富。

　　而在雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、等食物食物中含鐵量比較豐富;還有就是麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

　　3.纖維素食物

　　面對骨折病人吃什麼好的問題，纖維素食物是必不可少的，由於骨折後不能隨便的活動需要長期臥床休息，因此很容易因此而出現便秘的情況。

　　因此在骨折的早期階段一定要注意多吃一些含有纖維素的食物，比如像蔬菜、水果、全麥食品等。

　　同時還應該吃一些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物，如果有必要的話還可以服用通便藥物，如麻仁丸等。

　　4.忌吸煙

　　骨折病人除了要知道吃什麼恢復的快之外，同時還需要注意一些禁忌，專家指出骨折病人不需要特別的忌口，但抽煙是必須禁止的。

　　因為吸煙會影響骨折癒合，通過x射線監測發現，吸煙者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸煙者只需2.32個月。

　　這是由於在香煙中含有大量的有害物質，其中尼古丁在影響骨癒合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，同時還會降低機體製造膠原的能力。

　　本期嘉賓介紹

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　　男，主任医师，教授，博士生导师(北京大学医学部，协和医科大学)。卫生部北京医院骨科行政主任，关节外科专家、主任医师，北京医院肩关节中心主任。北京医院骨科主任医师薛庆云任，中华医学会骨科专业委员会委员，骨科学会骨质疏松专业学组副组长，关节镜专业学组委员，国际脊柱运动功能重建学会常务委员，北京关节外科学组副组长，骨科学会关节专业学组委员，亚洲肩关节协会理事，华裔骨科协会理事。《中华外科杂志》特约编委，北京关节镜专业学组副组长，历任北京医院骨科主治医师、副教授、硕士研究生导师、卫生部老年医学研究所副研究员。赴日本、德国，丹麦等国从事临床和研究工作，专修骨关节外科，丹麦奥尔胡斯大学外科博士研究生毕业。1994-2003年期间共发表于中华牌医学统计源期刊杂志论文17篇，论著有：《肩关节外科学》，《老年医学手册》，《骨与关节损伤》(第三版)等。专长：老年骨关节病和运动创伤，肩关节疑难杂症，人工关节置换和关节镜下微创手术。

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