有很多想要練習氣功的人，後都不一定能夠練習成功，因為氣功的練習其實是非常講究的，如果練習不得要領或者沒有掌握好真正的入門方法，那麼是男真正練習成功的，而且氣功裡面其實也是包括了很多東西。
今天小編就來給大家在整理了一下關於氣功中的一種練習方法，叫做七穴功法，如果你對氣功比較感興趣的話，那麼就趕緊來練習一下這套功法吧，可以從其中收穫到很多方面，現在就來和我一起看一下吧。
七穴功法之精源於《黃帝內經·靈樞經》之九針十二原第一所以又稱十二原穴功。所指十二原穴為：肺之原穴— 太淵。腎之原穴— 太谿。肝之原穴— 太衝。心之原穴— 太陵。脾之原穴— 太白。以上五個原穴各有兩個，(左右手或左右足各一個)共有十個穴位。膏之原穴為鳩尾。肓之原穴為氣海。穴位名為七個，穴位個數為十二個。故統稱為十二原穴，也稱為五臟十二原。本功還涉及到的重要穴位有：頭頂的百會穴，雙手掌心的勞宮穴，雙腳底的湧泉穴，以及會陰穴、神闕穴、及命門穴。
功法總綱
凝神松靜立，拍點十二原。中脈三貫氣，五氣朝神闕。控手默念咒，靈待自悟訣。
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凝神松靜立
雙腳平行分立，與肩同寬。上身正直，含胸收小腹，頭微勾，兩眼平視。慢慢地把神光收回來，收到身體裡邊，全身內照，檢查自己是否處於松靜狀態。深呼吸一至三口氣，意念暗示自己進入練功狀態，稍待片刻。
第二步
拍點十二原
按陰陽五行的相生順序，拍打或點按十二原穴。
順序為
太淵——太谿——太衝——太白——鳩尾——氣海。若取點穴，以旋點為好。男子每穴點七下，要默數數字。先點左穴，後點右穴，如太淵穴，先用右手中指點按左手的太淵穴，再用左手中指點按右手的太淵穴。女子則每穴點六下。也要數數字。與男子相反，先點右穴，再點左穴。鳩尾穴和氣海穴，則由雙手中指相觸，同時點穴。男子先逆時針旋點七下，在順時針旋點七下。女子則先順後逆，各旋點六下。
如取坐勢，則輕輕閉上眼睛，可改為內視或內守十二原穴。也要數數字。順序相同。
第三步
中脈三貫氣
雙手捧氣貫頂，回廉，輕輕閉上雙眼。雙手沿體前正中緩緩下行，行至小腹，向兩邊拉開，置於身體兩側。
沿身體中心，從頭至腳，意想貫氣三遍。貫氣過程中，注意體會百會穴，大腦前額，會陰穴，及腳底湧泉穴之感覺。
氣功是一種非常好的健身方法，養生效果非常的好，所以一直以來也都是破位的受到人們的喜歡和歡迎，如果你也比較感興趣的話，那麼建議好來進行練習一下，可以收穫到很多，很多人練習氣功之後，都會發現自身很大的改變。
第四步
五氣朝神闕
意想腳底之氣變成蓮花，停片刻，意想蓮花上移，至會陰處，兩朵合為一朵。片刻，再上升到肚臍高度，停在腹內。停在神闕穴與命門穴連線之中點處。然後，可以在下面兩個方法中選擇一種：
(1) 意觀雙腳底有紫色之氣，雙手掌心有紅色之氣，頭頂百會穴處有金黃色之氣，從這五處源源會聚到肚臍神闕穴處，加到腹內那朵想像出的蓮花上。使蓮花閃閃發光。
(2) 觀想五臟之五原穴，太淵，太谿，太衝，太陵，太白分別有白、紫(黑)、青、紅、黃五色氣或五色光。會聚到肚臍裡並加到腹內觀想出的蓮花上。使蓮花閃閃發光。
第五步
控手默念咒
再捧氣灌頂，並按子午訣控手。男子左手掐午即大拇指掐中指指尖，置於鳩尾穴才，手指不觸身體，呼吸精氣內守神，積精全神路路通，修德得道握陰陽，練功功成定成功。
第六步
靈待自悟決
盡量做到恬淡虛無，四大皆空。靈靜的等待氣功效應或反應出現。要進入一種惶惶惚惚，渺渺冥冥的狀態，在一種靈靜的心態中，注意琢磨口訣的意境。用意識去體會口訣的境界。或者把口訣當成詩，象詩人一樣，進入到詩的境界之中。
第七步
收功
意識領先，告訴自己要收功了，按發功順序，拍打十二原穴，隨意拍打一下身體，雙手合掌，深呼吸三次，吸氣時雙手使勁推，呼氣時全身放鬆，然後搓手，發熱後，搓臉，搓頭36下。再雙手虎口相交，手掌相迭，掌心對準肚臍，左手在下放在腹部上，男子先意想有氣從肚臍開始，從小到大，繞肚臍逆時針旋轉36圈，再從大到小順時針旋轉36圈，意想氣進入肚臍深處。
後雙手拉開的同時，告訴自己：收功完畢!
女子則與男子相反：右手掌在下，旋轉時先順後逆，其餘相同。吸入亦復如此,內外身心無分別對待化作虛無,從而內心異常清淨,直至心息雙亡,澄然一片,一靈獨覺。如是佛門居士,此時可隨息念佛,自然更上一層樓。練功者至此,身心發生大變化,記憶力異常,精力大增,睡眠減少,頭腦格外清醒。
氣功對於治療各種身體疾病的效果也是很好的，比如說高血壓，很多高血壓患者在聽從醫生的建議後，都發現自身的病情得到了很好的控制和改善，這些都足以證明氣功練習對於人身體的好處，以及對病症的控制，下面給各位高血壓患者介紹一套適合練習的氣功方法。
本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的，分二部功法。
一、降壓功
身體取自然站立姿勢，兩腳開立與肩寬，稍內扣成八字。膝微屈，頭頂懸，撮肛門，胸內含，腋虛園。兩手如下按球狀，虎口相過於下丹田(小腹處)。呼吸為鼻吸口呼，也可口吸口呼。吸氣時舌抵上齶，呼氣時舌體復原。將呼吸調至八——十息/分時，開始做姿勢導引並配合意念。
兩手陰掌(掌心朝下)，指尖稍下垂，緩慢上高至中指尖與膻中穴齊平，此時吸氣無意念。隨之兩手陰掌配合呼氣下按至下丹田，此時意念為，有數股清爽之溫熱水流自上向下淋浴全身，頭腦清醒無比，雙目微閉視鼻準。如此反复做二十分鐘，每日一—二次，取空氣新鮮、安靜所在。原發性二、三期高血壓患者經臨床觀察，練功六—九次後，血壓可下降20——40/10——20mmhg。收縮壓/舒張壓。
二、穩壓功
在降壓功的基礎上待血壓降至正常範圍(90—140/60— 90mmhg)。改做穩壓功，即站樁功。姿勢同降壓功，但兩手翻轉至掌心相對成抱球狀。意守下丹田。呼吸仍為每分鐘八—十息。
太虛無極(起勢)
1、姿勢：自然站立，兩腳與肩等寬，雙膝微曲，兩臂自然下垂，十指自然彎曲，下頜微收，兩齒輕閉，雙目微合;自然舒適，自由自在。此為“太虛樁”，是本功的總勢。
2、功境：全身的皮膚、肌肉、骨骼、關節、血脈以及每一個毛孔放鬆，從上往下，由里往外，一層層地放鬆。全身猶如浸在溫暖的春風中。大約放鬆1分鐘。接著意守勞宮穴靜站2分鐘。
3、呼吸：自然呼吸。
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1、姿勢：站“太虛樁”，兩手從體側上升至頭頂，呈抱球狀，(兩手相距一尺左右，掌心斜向下45度)略停。經體前緩緩下落。
2、功境：朗朗晴空，東南方碧氣成雲，緩緩下降，由頭頂百會穴進入體內，經中脈下降至會陰穴。然後分成兩支，由大腿、膝關節、小腿、踝關節的中央位置下降至湧泉穴。兩手下行的速度要與意念的速度一致。
3、回复“太虛樁”。意想碧氣過後全身上下內外全都充滿了青碧色的氣光。
4、呼吸：自然呼吸。
結語：上面就是給大家介紹的一些氣功練習方法，如果你覺得還不錯，或者很值得的練習的話，那麼久一定要記得多加練習，一定會收穫到很多的，希望這篇文章能夠對大家有所幫助。
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