包菜相信是大家熟悉不過的一種蔬菜了，很多人在生活中都喜歡吃包菜，不僅是因為其價格便宜，更多的是因為其口感好而且營養價值較高。手撕包菜是一種常見的包菜做法，具體怎麼做呢?小編給大家講講，一起了解一下吧。
做法一
材料：圓白菜300克，大蒜(白皮)5克,大蔥10克,植物油15克,鹽3克,味精2克,雞精2克,醬油5克,醋10克。
製作步驟
1、包菜手撕成大片過水備用。
2、下茶油、蒜片炒香，下過水的包菜同炒。
3、續下調味料、高湯燒開，勾芡出鍋裝入乾鍋，撒蔥段即可。
做法二壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
材料：小青包菜、蒜片、蔥段、茶油、鹽、味精、雞精、日本醬油、高湯、醋。
製作步驟
1、包菜手撕成大片過水備用。
2、下茶油、蒜片炒香，下過水的包菜同炒，續下調味料、高湯燒開，勾芡出鍋裝入乾鍋，撒蔥段即可。
做法三
材料：包菜、蒜瓣、干紅椒絲、花椒粒、精鹽、白糖、米醋、醬油、豬油、香麻油。
製作步驟
1、將整棵包菜放入清水中沖洗乾淨，去掉包菜根莖之後，將菜葉手撕成大約1/3手掌大小的片狀,將手撕菜葉放入盆中，用流動清水再次清洗後稍加浸泡,蒜瓣去皮切片，花椒粒用溫水稍加浸泡後控水備用。
2、炒鍋燒熱將豬油下鍋，豬油慢慢融化。
3、油溫升至三、四成熱度時將花椒粒下鍋煸香，將蒜片下鍋煸香，將乾紅椒絲撒入鍋中熗鍋。
4、將控干水的包菜葉倒入鍋中急火快炒。
5、沿鍋邊澆淋一圈米醋，快速炒勻，依次往鍋中添加鮮味醬油1湯匙，白糖1/4茶匙，精鹽1/2茶匙炒勻;大火將包菜葉炒香炒脆後，沿鍋邊再次澆淋一湯匙米醋，淋少許香麻油即起鍋裝盤。
1.殺菌
新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用，在咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛或者牙痛時，可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。
2.增強機體免疫功能
它能提高人體免疫力，預防感冒。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
3.防癌抗癌
保護癌症患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，包菜排在第5位，相當顯赫。
4.促進消化
多吃包菜，可增進食慾，促進消化預防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
結語：手撕包菜的做法其實還是比較簡單的，對於新手來說，手撕包菜也是可以嘗試一下的哦。常吃包菜的好處是非常多的，若是患有高血壓或者是高血糖，可常吃。但是患有皮膚瘙癢的患者就不要食用包菜了，避免造成不適。
請先 登入 以發表留言。